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内容简介：
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
书籍目录：
基础篇
什么是自我按摩
自我按摩的特点是什么
自我按摩有哪些作用
自我按摩应该注意些什么
自我按摩一般不用?谀男┘膊?
自我按摩中应该如何用力
自我按摩中应该如何定穴
自我按摩中应采取什么体位姿势
自我按摩的基本手法有哪些
什么叫养生
养生有什么作用
养生应该注意些什么
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：5分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
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下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-06 02:33:24 )
特好。有好多书
- 网友 焦***山： ( 2024-12-20 14:18:04 )
不错。。。。。
- 网友 车***波： ( 2025-01-03 12:38:14 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-09 15:12:54 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-02 13:08:16 )
品相完美
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-19 16:41:12 )
好棒good
- 网友 訾***雰： ( 2025-01-01 04:48:51 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 瞿***香： ( 2025-01-13 23:01:55 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-03 14:07:38 )
特别棒
- 网友 师***怀： ( 2024-12-24 17:58:21 )
好是好，要是能免费下就好了
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：3分
文笔流畅：9分
思想传递：8分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：5分
引人入胜：6分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：4分