认知疗法：基础与应用（第二版）（万千心理）（认知疗法经典教材全新改版，CBT疗法创始人阿伦·贝克医生作序） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

自第一版《认知疗法：基础与应用》出版以来，本书便成为了心理治疗师的重要参考书，是写给学生以及临床治疗师的一本极具实践性与权威性的优秀教材。　　本书第二版得到了全面的修订与更新，囊括了作者丰富的临床治疗、教学与督导经验，以及15年来认知行为疗法的研究进展。本书以清晰的笔触、明了的语言全面地展现了认知行为疗法的重要内容，并辅以大量对话示例及明晰的图表。除此之外，关于行为激活、家庭作业、治疗关系及更多内容的介绍让本书变得更加无与伦比。无论你是一名学习认知行为治疗的学生，还是一位有经验的临床治疗师，这本书都值得从头到尾一读再读。

目录

第一章　认知行为疗法概述第二章　治疗概述第三章　认知概念化第四章　评估会谈第五章　首次会谈的结构第六章　行为激活第七章　第二次及之后的会谈：结构和形式第八章　将治疗会谈结构化时遇到的问题第九章　识别自动思维第十章　确认情绪第十一章　评价自动思维第十二章　应对自动思维第十三章　识别并矫正中间信念第十四章　识别并矫正核心信念第十五章　其他认知和行为技术第十六章　意象第十七章　家庭作业第十八章　结束治疗和预防复发第十九章　计划治疗第二十章　治疗中的问题第二十一章　认知行为治疗师的进步附录A　认知个案记录附录B　认知行为疗法的资源附录C　认知治疗评定量表

Judith S. Beck博士　是美国贝克认知行为治疗研究所主任，也是美国宾夕法尼亚大学医学院精神病学的临床心理学副教授。她著有近百篇论文和著作篇章以及若干本专著；并在美国与全球进行过数百场有关认知行为疗法的专题报告；她同时也是贝克儿童及青少年量表（Beck Youth Inventories）和人格信念问卷（Personality Belief Questionnaire）的合作研发者。Beck博士还是美国认知治疗学会的开创者之一以及前主席。

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认知行为治疗领域的权威力作与经典教材全新改版                                        认知行为疗法代表性人物阿伦·T.贝克作序                                      国内CBT专家王建平教授主持翻译                                                                  贝克的另一本著作《认知疗法：进阶与挑战》将告诉你如何应对遇到更棘手的问题                                                                  万千心理认知行为疗法专题：                                                             《认知行为疗法》 （新手治疗师实操）                                                              《改变的理由——理性行为疗法操作指南》                                                                                      

书摘插图

第一章

认知行为疗法概述

20世纪60年代初期，时任宾夕法尼亚大学精神病学助理教授的医学博士阿伦·T·贝克（Aaron T. Beck）在心理健康领域发起了一场变革。贝克博士也曾是一名受过全面训练的精神分析学家。作为一名科学家，他认为为了使精神分析得到医学界的接受，精神分析的理论需要实证研究的证明。在20世纪50年代后期和60年代早期，他着手开展了一系列实验，满怀希望可以找到这样的证据。然而与此相反，贝克博士的实验使他开始寻找对抑郁的其他解释。他证明了痛苦的、负性的认知（主要是思维和信念）是抑郁症最主要的特点，并发展出了一套短程的治疗方法，这种方法的主要目标之一是对患者抑郁思维进行现实检验。阅读本章，你将找到下列问题的答案：什么是认知行为疗法？认知行为疗法是怎么发展起来的？关于认知行为疗法的效果，研究告诉了我们什么？认知行为疗法最基本的原则是什么？怎样成为一名有效的认知行为治疗师？

什么是认知行为疗法？阿伦·贝克最初在20世纪60年代早期发展出这种心理治疗形式的时候，是将其命名为“认知疗法”的。现在“认知疗法”很多时候在我们的领域中是“认知行为疗法”的同义词，本书将通篇使用后者。贝克设计了这样一套结构化的、短程的、着眼于现在的针对抑郁症的心理治疗方法，用以解决当前的问题并矫正功能不良的（不正确的和/或没有帮助的）想法和行为（Beck，1964）。从那时起，贝克等人已经成功地将该疗法应用在了患有各种各样障碍和问题的人群中。在这些应用中已经改变了治疗的焦点、技术和时间长度，但其治疗假设本身是保持不变的。所有认知行为疗法的形式都来源于贝克的模型，治疗是基于这样一个认知解释，一个特定的心理障碍有其特有的信念和行为策略（Alford & Beck，1997）。治疗也是基于概念化，或者说对每个患者（他们特殊的信念和行为模式）的理解之上的。治疗师寻找各种方法来引起认知改变（矫正患者的想法和信念系统），从而带来情绪和行为上持久的改变。贝克在发展这个心理治疗形式的过程中，吸收了很多不同的资源，包括早期哲学家（如，伊辟克特塔氏）和理论家（如，凯伦·霍尼、阿尔弗雷德·阿德勒、乔治·凯利、阿尔伯特·艾利斯、理查德·拉扎鲁斯和阿尔伯特·班杜拉）。反过来，贝克的成果也被当今国内外众多的研究者和理论家所扩充，相关研究和理论较多，故不在这里一一叙述了。认知行为疗法有很多种形式，它们拥有相同的贝克治疗方法的特征，但它们在治疗中的概念化和重点是在某种程度上变化的。它们包括理性情绪疗法（emotional behavior therapy）（Ellis，1962），辩证行为疗法（dialectical behavior therapy）（Linehan，1993），问题解决疗法（problem-solving therapy）（D’Zurilla & Nezu，2006），接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy）（Hayes，Follette，& Linehan，2004），暴露疗法（exposure therapy）（Foa & Rothbaum，1998），认知加工疗法（Resick & Schnicke，1993），心理治疗的认知行为分析系统（cognitive behavior analysis system of psychotherapy）（McCullough，1999），行为激活疗法（behavior activiation）（Lewinsohn，Sullivan，& Grosscup，1980；Martell，Addis，& Jacobson，2001），认知行为矫正（cognitive behavior modification）（Meichenbaum，1997）和其他一些疗法。贝克的认知行为疗法通常是在认知框架内包含了来自所有这些疗法和其他心理治疗的技术。关于不同的认知行为疗法分支是怎样起源和发展起来的，有关这一领域的历史性概述，提供了丰富的描述（Arnkoff & Glass, 1992; A. Beck, 2005; Clark, Beck, & Alford, 1999; Dobson & Dozois, 2009; Hollon & Beck, 1993）。认知行为疗法已经被应用到不同教育和收入水平的群体中，同时也应用于多种多样的文化和从儿童到老年各种年龄阶段的群体中。现在已经在基础医疗机构和其他医疗机构、学校、职业课程和监狱以及其他环境中进行应用。它被用在团体治疗、夫妻治疗和家庭治疗等形式中。本书中描述的治疗关注于45分钟一次的个体治疗，治疗可以更简短。一些患者，比如那些精神分裂症的患者，通常不能忍受一次完整的会谈。一些从业者可以在药物治疗、康复理疗或者医疗检查的同时，使用一些认知治疗技术但是不必进行一次完整的治疗性会谈。

认知行为疗法背后的理论是什么？总的来说，认知模式提出功能不良思维（影响着患者的情绪和行为）在所有的心理障碍中都是常见的。当人们学会用一种更加现实和适应的方法来评价自己的思维的时候，他们的情绪状态以及行为都会有一个提高。比如，如果你有一些支票被退回来了并且感到非常的抑郁，很可能有这样一个自动思维 ——一个想法似乎跳入了你的脑中：“我什么都做不好。”这个想法可能会引发一个特定的反应：你可能感到伤心（情绪）并且只好回到床上（行为）。如果过一会儿你检验一下这个想法的正确性，你可能会觉得你刚刚有些以偏概全了。事实上，你能做好很多事情。从这个新的角度来看待你的问题可能会让你感觉好一些，也会引起功能更加良好的行为。为了持久地改善患者的情绪和行为，认知行为治疗师会在更深层面上（患者关于自己、世界和他人的最基本的信念）对认知进行工作。矫正他们潜在的功能不良信念可以产生更加持久的改变。例如，如果你不断地低估自己的能力，可能你潜在的信念就是“我是无能的”。矫正这种普遍意义上的信念（比如，以一种更加现实的角度看待你自己，认为自己是既有优点又有缺点的）可以改变你对日常生活中遇到的具体情景的看法。你将不再会有那么多关于“我什么也做不好”这类主题的想法了。相反，在某个你犯了错误的情景里，你可能会想“我不太擅长这个（某个特定的任务）。”

治疗效果的研究从1977年第一个效果研究发表（Rush，Beck，Kovacs，& Hollon，1977）开始，认知行为疗法得到了广泛的研究证明。至今为止，超过500个研究结果证实了认知行为疗法在各种不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中都有很好的效果（Butler，Chapman，Forman，& Beck，2005；Chambless & Ollendick，2001）。表1.1列出了很多认知行为疗法已经成功治疗的障碍和问题。

媒体评论

第二版的《认知疗法：基础与应用》除了保留了第一版有关CBT的基本内容以外，更呈现了这一领域近年来的理论创新与治疗实践进展。和第一版一样，第二版定将在国际上广受赞誉。它的写作风格简明清晰而又引人入胜，而且提供了许多临床实践建议，并分享了大量的治疗片段示例。它对于每一个想成为CBT专家的人来说都是真正重要的一本书。——Keith S. Dobson博士加拿大卡尔加里大学心理学系教授兼系主任

贝克的这本操作性很强的治疗指南真是令人印象深刻。它介绍了成为优秀的CBT治疗师需要了解的基础知识，教给了人们非常棒的治疗技巧以及敏感性。这是训练所有心理健康相关领域从业人员的一本杰出的基础教材，在基础心理治疗、认知行为治疗或是成人精神疾病等课程中，都会需要这样一本教材。书中介绍了大量的案例，不但清楚地阐释了CBT的治疗原则，也呈现了其治疗过程。那些更详细的案例则可以帮助CBT新人理解在整个治疗过程中如何运用具体的方法。——Gail S. Stekette博士美国波士顿大学社会工作系主任、教授

前言

前言过去的20年，认知行为疗法走过了令人兴奋的阶段。随着新的研究发展，认知行为疗法成为治疗许多精神障碍的选择。这不仅由于它能够迅速降低患者的痛苦并帮助他们进一步缓解，也因为它可以帮助患者保持良好的状态。作为非盈利组织，认知行为治疗贝克研究所的一个核心任务就是要为费城和全球的健康和精神健康专家提供*和高水平的培训。但是，通过工作坊和培训项目的形式接触这种心理治疗是远远不够的。在过去的25年培训了成千上万的人之后，我仍然觉得人们需要一个基础手册。有了这本手册，如果他们想要掌握认知行为疗法的理论、原则和实践，他们就可以反复地查阅。这本书将面向健康和精神健康领域内的广大读者，包括那些以前从未接触过认知行为疗法的人以及那些经验丰富但仍想提升自己技能的人。本书的内容包括：如何从认知的角度概念化患者的问题，制订治疗计划，使用各种各样的技术，评估治疗的有效性，以及具体说明治疗会谈中出现的问题。为了尽可能地简化内容，在全书中我只选择了一位患者作为例子（其名字和识别特征已做出更改）。萨莉在许多方面是一位理想的患者，她的治疗也清晰地阐明了对于非复杂性、单次发作的抑郁症的“标准”认知行为治疗。虽然这里描述的治疗是针对伴有焦虑特质的抑郁症的简明个案，但其中的技术同样适用于有着各式各样问题的患者。我们在本书中也提供了其他障碍的相关资料，以便读者能够学习如何恰当地调整自己的治疗。本书第一版已发行了20多种语言的版本，我收到了来自世界各地的反馈，并把大部分反馈都融合在新版里。我增加了关于评估和行为激活的新材料，认知治疗评定量表（在许多研究和培训项目中用于测量治疗师的能力水平），以及认知个案记录（来自认知治疗学会提供的模板，作为接受资格认证的条件）。我也更强调治疗关系、引导发现和苏格拉底式的提问、激发和使用患者的力量、资源以及家庭作业的整合。我一直受到自己临床实践、教学和督导，该领域的研究和出版物，以及与同学和同事讨论的引导。这些人中，既有新手也有专家，来自许多不同国家，擅长认知行为疗法的不同方面和处理许多不同的障碍。没有认知疗法之父阿伦·贝克的奠基性工作，这本书是无法完成的。同时，阿伦·贝克也是我的父亲—一位杰出的科学家、治疗师、实践家和普通人。我也从每一位督导师、接受督导的人以及我治疗过的患者那里学到了很多东西。我感谢所有人。

朱迪·S·贝克博士

书籍介绍

《认知疗法基础与应用(第2版)》囊括了作者朱迪·S·贝克博士丰富的临床治疗、教学与督导经验，以及15年来认知行为疗法的研究进展。《认知疗法基础与应用(第2版)》以清晰的笔触、明了的语言全面地展现了认知行为疗法的重要内容，并辅以大量对话示例及明晰的图表。除此之外，关于行为激活、家庭作业、治疗关系及更多内容的介绍让《认知疗法基础与应用(第2版)》变得更加无与伦比。无论你是一名学习认知行为治疗的学生，还是一位有经验的临床治疗师，这本书都值得从头到尾一读再读。