一看就懂：3小时完成一天工作，绩效全达标的100个高效工作术-夺回时间主权，职场生涯全面翻转的黄金法则 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　本书让你成为“擅于创造时间的人”。时间就是金钱，不过事实上就算有再多时间也无法以金钱来衡量。所以“活用时间”就是创造能赚钱的时间，也就是创造有效的时间。本书便是由此观点介绍“时间管理活用技巧”，汇集最多样、最完整、最有效的时间管理方法，让你简单学会超过100种的时间管理活用技巧，以及如何做好面对繁多工作的“心理准备”。

Part 1 奠定完善的基本能力

　01、习惯自律.

　02、习惯适应环境

　03、习惯笑脸迎人

　04、习惯坦诚

　05、习惯沟通

　06、习惯多问

　07、习惯倾听

　08、习惯平衡工作和生活

　09、习惯维持身体健康

　10、习惯说“谢谢”

Part 2 培养健全的个人特质

　01、习惯自我反省

　02、习惯坚持到底

　03、习惯承担责任

　04、习惯专注

　05、习惯注重细节

　06、习惯释放压力

　07、习惯接受质疑

　08、习惯面对挫折

　09、习惯保持积极乐观的心态

　10、习惯保持360度全球视野

Part 3 建立良好的工作态度

　01、习惯制定目标

　02、习惯进行时间管理

　03、习惯事前做功课

　04、习惯做记录

　05、习惯守时

　06、习惯团队合作

　07、习惯向他人学习

　08、习惯公私分明

　09、习惯适时说“不”

　10、习惯随时训练口才

　11、习惯做擅长的事

　12、习惯按照规划

　13、习惯接受并处理突发事件

　14、习惯控制情绪

　15、习惯不断自我突破

Part 4 激发创新的思考能力

　01、习惯将复杂的事情简单化02、习惯换位思考

　03、习惯先思后行

　04、习惯培养逻辑思考能力

　05、习惯思考正反两面

　06、习惯打破刻板印象

　07、习惯先判断再下结论

　08、习惯创新

　09、习惯做阶段总结

　10、习惯自我调整

Part 5 开创通畅的人际网络第章

　01、习惯与各种不同的人打交道

　02、习惯建立和维护人际关系网

　03、习惯创造与成功人士相处的机会

　04、习惯合理利用资源

　05、习惯理性地看待竞争对手

　06、习惯用自然的态度与人交往

　07、习惯自信地发表言论

　08、习惯对他人微笑

　09、习惯表达你的热情

　10、习惯表达自己的意见.

　11、习惯用肢体语言展示自己

　12、习惯培养自己的良好谈吐

　13、习惯保持良好的社交礼仪

　14、习惯高效率地做事

　15、习惯阅读

　16、习惯用音乐陶醉自己

　17、习惯让自己穿着得体

　18、习惯保持良好形象

Part 6 章充分积极地自我鼓励

　01、习惯理性思考

　02、习惯挑战关键时刻

　03、习惯每天早起做运动

　04、习惯吃早餐

　05、习惯按时作息

　06、习惯随时保持放松的状态

　07、习惯不因小失大

　08、习惯让自己保持冷静

　09、习惯保持谦虚

　10、习惯倾听批评意见

　11、习惯从容

　12、习惯偶尔吃亏

　13、习惯和自己对话

　14、习惯偶尔冒险

　15、习惯变通

　16、习惯让自己的工作有意义

　17、习惯评估自己

　18、习惯肯定自己

　19、习惯认识自己的缺点

　20、习惯随时活动身体

Part 7 章保持乐观的人生态度

　01、习惯面对现实

　02、习惯排除外界干扰

　03、习惯忍耐

　04、习惯简单

　05、习惯诚实

　06、习惯自己做决定

　07、习惯正视自己的优缺点

　08、习惯自立

　09、习惯不后悔

　10、习惯全力以赴

　11、习惯重复做事

　12、习惯每天多做一点

　13、习惯把握和创造机会

　14、习惯挖掘自身潜力

　15、习惯热心

　16、习惯创造

　17、习惯适时放弃

　　赖鼎伟，现任专业设计师与插画家，退伍后曾于画室任教，之后毕业于国立台湾艺术大学产品设计组。

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　　Part 1 奠定完善的基本能力

　　影响工作效能的因素有很多，有时间、空间、主观、客观、具体、抽象的因素。为何要将这些因素总结起来再归纳呢？因为不同类型的影响因素，源自不同的原因，代表不一样的特征，反映了独特的个性差异，决定了不同的人生历程。

　　工作源于生活，工作效能同样建立在生活效能的基础上。处理生活大小事的能力，就是你表现在工作上的能力缩影。只有具备正确的生活标准，才足以驾驭工作中的变幻莫测。

　　在此将“完善的基本能力”定义为：个人进行和谐社会活动，应具备的要素包括：自律、环境适应力、精神状态、健康状态、诚信、善于互动和倾听、懂得生活以及学会感恩。这些基本因素，与你的出生、教育背景、性格特征、职业类别毫无关系，但对于任何一个跨入职场的人而言，都缺一不可。它们几乎没有能够被量化的标准，只要你做到了，职业生涯的第一步就完善了，而且可以肯定的说，它们一定会成为你初来乍到，在人才辈出的环境中站稳脚跟的基础。同样，在日后的工作中，学习更多的职场技巧会使你更加游刃有余，因为这些基本能力让你更能掌握职场的生存法则，学习职场的生存之道。

　　1-1习惯自律

　　名人的“自律”，实际上是希望将“名”字，淡化甚至隐藏的坚持。普通人的“自律”，是能帮助自己获得更多生存、生活的意念。

　　要做到自律并不容易，因为人都有欲望。金钱、名誉、地位，这些都是人梦寐以求的，要抵抗它们的诱惑并不容易，也正因为如此，从古至今出现很多负面教材。从乾隆年间的贪官和珅到现今贪污案、政治弊案，这些人都是因为无法抗拒金钱和权利的诱惑，才走上歧途，最后付出沉重的代价。

　　学会自律，是一种难得的超然，是一种真正的大智慧。因为只有懂得约束自己的人，才能有自知之明，才能使自己走上成功之路。“自律”从大范围来说，着眼于社会，是指有规可循、有法可依、有理可据。人们在日常生活中的一举一动，都需受到不同程度的制约，只有这样，繁复的生存脉络才能井然有序，每个人的时间和空间才能实现。“自律”从小范围来说，落实到个人，就是从生活习性、工作秩序到社会活动，都应遵守的

　　客观标准和主观约束。

　　一个人完成“自律”的高低程度，不只表现在他生活态度的是否严谨，还应成为他是人生成功与否的必要条件。抛开社会因素，一个想要学会“自律”的人，就必须懂得：为什么要“律”己？如何才能“律”己？以及“律”己能带来什么？

　　将“自律”带入生活和工作中，时间能得到更好的分配，各种习惯能得到更好的培养，做事更清晰，工作效能有更好的保障，也更能进行自身涵养的提高。朋友，从今天开始，一点一滴的学会自律吧！不要在办公室用公司电话没完没了的聊八卦，一次两次别人可能不会说什么，日子久了，大家都会因此嫌恶你；不要利用主管不在的时候偷懒、玩网络游戏，主管虽然不在，但是你身边的同事都看在眼里。大家都唾弃你的时候，你的职场生涯也就差不多走到尽头了！

　　1-2习惯适应环境

　　达尔文的《进化论》旨在说明一个道理——物竞天择。从地球诞生到现在，陆地环境和海洋环境都经历了无数次的巨变，这些巨变对于地球上的动物来说，无疑是经历一次次的浩劫。在这数不清的劫难中，一些物种永久的灭绝，比如几亿年前曾经在地球上称霸一时的恐龙，我们今天只能透过博物馆里的化石和科幻电影来揣测它们的样子。但是也有一些动物适

　　应新的环境，顽强地活了下来，比如人类，因为适应环境，学会直立行走，更进一步拥有现代文明，如果我们不适应环境，很可能今天还是在山间乱窜的猿猴。习惯适应环境是一种宝贵的能力，生存是人和动物最基本的要求。

　　职场残酷如战场，我们每天都会面临各种考验。现实生活中，很多人都在抱怨环境。这种人的想法本身就很荒谬，因为身为一个社会人，你是生活在环境之中，而环境是早已经存在，环境也许会慢慢改变，但是绝不会为你而完全改变。诚然你可以想象自己是改变世界的天才人物，但是，事实是没有能改变世界的天才人物，是生下来就有这种能力，他们在变得伟大之前，都在学一件事情：适应环境。只有先适应环境，你才能够在环境中发展，慢慢提高改变环境的能力。最优秀的职场人士，总是能很快地融入一个环境。某知名企业的超级业务员，曾被派往非洲开拓市场，被外派的时候面临巨大的压力，因为当地人在语言、沟通方式、生活习惯等方面都与中国存在巨大差异。他被外派之前，上司曾明确表示，这个位子已经派过很多人去接替，但是因为不适应环境，这些人不久就辞职或是申请调职。但是他毅然接下这项任务，并且在非洲工作数年，直到因为业绩优秀被升为另一地区的销售总监。

　　在谈到自己的成功时，他很淡然地表示，自己的销售能力并不比那些辞职的同事高出多少，能够留下来，就是因为能快速适应当地的环境，并且融入到当地人的生活当中。

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书籍介绍

《一看就懂:3小时完成一天工作,绩效全达标的100个高效工作术》让你成为“擅于创造时间的人”。时间就是金钱，不过事实上就算有再多时间也无法以金钱来衡量。所以“活用时间”就是创造能赚钱的时间，也就是创造有效的时间。《一看就懂:3小时完成一天工作,绩效全达标的100个高效工作术》便是由此观点介绍“时间管理活用技巧”，汇集最多样、最完整、最有效的时间管理方法，让你简单学会超过100种的时间管理活用技巧，以及如何做好面对繁多工作的“心理准备”。