康巴腹地：四条线路发现昌都 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

昌都，地处大横断与大香格里拉的交会处，拥有三江并流的*风景和鲜为人知的超大冰川群，是国道317、318、214、349（川藏中线）四条进藏路线的必经之地。本书以四条进藏路线为线索，邀请在几条路线上拥有多年探索经验的作者谢罡、卡布、孙吉、老鱼撰写，将“二花二草（两大草原和两大花海）、三江三山、四路四桃源（四条路线与四个桃源）”的昌都重点推介内容贯穿其中，在大家关注的西藏重点探索目的地上加上一个“昌都”。

01 G214昌都段：纵越昌都的景观大道  自然地质景观与多样人文观赏之旅

通达主路

  从芒康到类乌齐：丰富多样的康巴腹地景观

  东坝：撩人的世外桃源

  盐井：散落在茶马古道旁的历史遗珍

深入辅路

  察雅：拥有丰富人文的探索地

02 G317昌都段：横断天路  象雄文化与古冰川地质探寻之旅

通达主路

  江达：入藏门户

  卡若：水流交汇的重镇

  丁青：鲸浮出水面的脊背

  丁青孜珠寺：传说中的外象雄中心

深入辅路

  贡觉三岩：传说中的帕措和民居

  波罗古泽木刻：藏族木刻之美

03 G318昌都段：重新定义的深度人文之美  冰川桃源与历史人文体验之旅

通达主路

  芒康：从“亚洲的天堂走廊”进藏

  左贡：“小三江并流”与“三大寺”

  八宿：草原、神山与冰川桃源

深入辅路

  八宿之北：摄影新天堂与昌都文物寺

04 G349昌都段：历史厚重的人文大道  古道遗址与自然风光探索之旅

通达主路

  洛隆：沿着古官道前行

  边坝：“吉祥火焰”照耀的宁静之地

深入辅路

  金岭乡：翻越天险才可进入的秘境

才华烨，毕业于天津师范大学中文系新闻专业，共产党员，现为《中国国家地理》杂志社副社长、新媒体CEO，富有二十多年新闻媒体从业经验，十五年媒体企业高层管理经验。在中国国家地理杂志社的15年期间，对青藏高原情有独钟，足迹遍布西藏、青海、云南、四川、甘肃藏区，曾经三次带队深入阿尔金山自然保护区，是国内抵达阿尔金无人区三大湖泊的女性媒体人，并多次行走在进藏的各条路线上。其主编的图书《入藏八线》，市场反应良好，已加印多次。

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从芒康到类乌齐：丰富多样的康巴腹地景观

214国道跨越昌都的距离长，连接自然与人文景观的区域多，景观呈“串珠”状分布。沿着214 国道从芒康县到类乌齐县，干旱河谷、山峰雪山、红层地貌、森地草原、塔林寺院等景观渐次进入视野，移步换景，美不胜收。

澜沧江干旱河谷：宜人宜居的地方

怒江、澜沧江、金沙江占据了藏东地理地形的半壁江山，三条大江流经的三大峡谷，也是三大典型的干旱河谷，这是昌都地区突出的自然景观和地貌特点。

1987年，我次沿214国道进藏，途经德钦奔子栏时，看到金沙江峡谷两岸沙砾瘠壤，基岩裸露，灌丛稀疏，荒凉的环境让我的心情顿时沉重起来。然而我又好奇，峡谷如此荒凉，为什么山顶却大面积生长着高大茂密的乔木？为什么河谷地带的台坎地郁郁葱葱，青翠的田园和绿树围绕着一栋栋独特的藏族民居？后来慢慢才知道，干旱河谷并非穷山恶水，它是大自然精彩的地质景观，其独特的地貌形态早已存在于我们这个星球上，亿万年来一直展示着独具一格的地质之美。

干旱河谷的形成有地质和气候的基础内因，主要还是暖湿气流在翻越峡谷两侧高山迎风坡时爬坡变冷引发降水，所以山顶降雨频繁，植被茂盛，乔木高大。另一方面，气流经背风坡下降变热，到达谷地时成为干燥炽热、焚燎植物的“焚风”；同时，谷地在阳光照射下，江河溪流受热蒸腾形成“山谷风”，非但没有增加空气湿度，反倒加剧了“风干”程度，造就植被稀疏、土壤贫瘠、基岩裸露、高温高热的干旱河谷。然而令人想不到的是，干旱河谷却成为藏东地区人类分布密集的地方。

事实上，河谷谷底海拔低、气温高、氧气充足，峡谷两侧陡峭高耸，阻挡冷空气进入谷地，使谷地成为天然的避寒“保温带”。同时，谷底的水资源丰富，溪流沟壑中分布着有限的植被。在远古流水侵蚀而成的坚固河槽台坎地，以及冲积扇和洪积扇长期堆积形成的地质稳定的缓坡地，千百年来，当地人通过对其利用和改造，扩展面积、改良土壤、兴修水利、广种植物等，建造出一方温暖湿润、适合农作物等植物生长、宜人宜居的局部环境。

214国道大部分路段沿澜沧江干旱河谷延伸，沿线有台坎坡地的地方，就有田园民居、树木植被的分布，就有麦浪翻滚、瓜果飘香的景象。这不仅是优良的生存平台，在褐黄背景里，一块块绿洲、一片片民居，与雪山、峡谷、江河共同绘制出一处处独特亮丽的风景线。

沿着澜沧江往下，如美镇是观赏干旱河谷自然景观的打卡地。芒康县澜沧江峡谷如美段的地理位置非常特别，位于他念他翁山扎隆雪山南侧，地质复杂，坡壁陡峭，多隘谷地形，澜沧江水面到山峰的高差超过3000米，干旱河谷分带特征十分明显。从海拔4376米的拉乌山山口到海拔3911米的觉巴山山口，直线距离不足25公里，而公路距离却达到了60余公里。也就是说，在这段跨越峡谷的公路上，可以完整观赏“山顶白雪皑皑、乔木高大茂盛，山腰植被稀疏、土壤贫瘠，山下气候炎热、民居秀丽、农耕繁忙”的干旱河谷景象。

峡谷两侧的拉乌山和觉巴山，多为海拔5000米以上的高山，山顶常有积雪，多高山流石滩，零星分布着高山灌丛、高山草甸。在海拔3000～4000米的迎风坡分布着川西云杉、冷杉、红杉、高山栎等组成的针阔叶混合林，以圆柏为主的稀疏而低矮的森林则分布在阳坡。从海拔3000米的森林带下线到海拔2600米的澜沧江一带，眼望之处尽是裸露的黄壤砾石和风化石灰岩，稀疏生长着白刺花、岩生忍冬、毛球莸、鞍叶羊蹄甲和旱生禾本科草类植被。南北是陡峭的隘谷区，澜沧江水从北面的槽谷中奔流而出，流经纵长3公里的如美镇河槽台坎地中央，向南流入新的隘谷区。东北部有绒曲，西接澜沧江，东至拉乌山，是该地域相对平缓的坡谷带。

春夏两季穿越绒曲河谷是一种美的享受，荒凉的河谷里荡漾着绿意，河谷两侧是茂盛的高山栎与冷杉混合林和绿茵茵的灌丛草甸，谷地上幢幢精美的民居，周围杨树青青，桃梨花开，青稞麦浪，牛羊遍地，几许的诗情画意。

坐落在峡谷处的如美镇海拔2600米，和沿线动辄海拔三四千米的地方相比气候温暖得多，物产丰富，是高寒区抵御寒冷的理想地。四周被高山封闭，只有一条国道东西穿越，成为重要的交通枢纽，以及人员食宿休整和物资集散地。

澜沧江昌都段的下游便是芒康县，而纳西民族乡是峡谷深处的桃花源。陶渊明笔下的“桃花源”没有“标准”可循，不同审美观有不同的解释，只是共同认为“桃花源”都是与外界联系少、局部自然环境好、物产丰富、宜人宜居的封闭之地。

澜沧江峡谷纳西民族乡南北段就是这样，它被红拉山隔断在峡谷深处，谷底平均海拔2200 米，两侧却是海拔4000米以上的高山，只有214国道穿行其中。这一段是澜沧江流域纬度、气温、林线、水资源丰富的地段。尽管山顶白雪皑皑，山麓却气候温暖、物产丰富。这段长65公里的澜沧江段，两岸零零落落地分布着芒康县的木许乡、纳西族民族乡、曲孜卡乡下辖的32个村一万余人。精美的藏族民居错落有致，柔美的田园里青稞、小麦、玉米、土豆绿油油，还有葡萄、西瓜、核桃、梨、石榴、桃树等组合丰富多样。不曾想到，亿万年形成的干旱河谷竟如此之美。

以澜沧江为界，东岸为云南，西岸为西藏。木许乡紧邻澜沧江，是干旱河谷的典型村落之一。放眼望去，村落之上尽是裸露的基岩，红褐色的土壤多含硅铁化物，利于吸热储温，使地表升温。而村里田园整齐，植被茂密，农作物丰富多样。

纳西民族乡和曲孜卡乡是这段峡谷中面积的台坎坡地，水资源丰富，沟壑纵横，气候干热，土地肥沃，物产丰富。曲孜卡乡还有温泉分布，因此成为干旱河谷里气候温暖宜人的康养地。

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编辑推荐

新晋的藏地旅游热门目的地

西藏，一直以来都是热门的目的地。昌都作为西藏的“东大门”，是四条进藏路线的必经之地。处于四川盆地与青藏高原过渡地带的昌都，具有独特的自然风光，拥有不可错过的精彩。

多种风景的集结地

三江并流、干旱河谷、高寒山地、原始森林、雪山冰川……这里拥有震撼的垂直自然景观，从低海拔到高海拔，在进藏的路途中能欣赏多样、多变的风景。

户外行摄爱好者的经验分享

由《中国国家地理》杂志社副社长才华烨主编、四位拥有多年户外行摄经验的作者撰写，将昌都“二花二草”“三江三山”“四路四桃源”的特色一一呈现，给读者以直观的视觉享受，为“西藏游”提供*易得的路线指南。

手绘实用地图

实用又直白的路线地图，展示四条路线上极具特点的景观。不会迷路，也不会错失风景。

书摘插图

媒体评论

致每一位热爱西藏的朋友：

我是西藏昌都人韩红，我的母亲、我的家人都是地地道道的昌都人、康巴人。昌都，位于藏东，是西藏东大门，是康巴风情不可错过的旅游目的地。小时候的建设路，如今热闹的昌庆街，新时代的昌都人正感受着阳光普照的美好生活。然乌湖水和浪拉山，它们不断穿梭于我的梦里……它们给我力量，让我在城市的楼群中也能安心工作，报效祖国。希望大家通过这本《康巴腹地》了解我的家乡，欢迎大家来我的家乡做客，放眼昌都，投资昌都，发现昌都，这里是——传奇昌都，卓卓康巴。

                                                       ——歌手  韩红

昌都，是西藏连接青海、四川和云南的枢纽，多民族在这里相互交融，使康巴腹地具有独特的民族文化特征；三条汇集于此的*大河——金沙江、澜沧江和怒江，以及中国*长、*宽的南北向山系——横断山脉，使这里具有独特的“三江并流，平行岭谷”地貌特征，也造就了丰富多彩的自然景观和生物多样性。您无论是想深入了解和认识这一地区，还是选择一条精彩的进藏路线，这本书都是一部难得的宝典。

                                          ——中国科学院研究员  刘少创

提起西藏，我们首先会想到拉萨、纳木错，还有珠峰大本营，但是作为藏东门户的昌都却鲜为人知。这里丰富的自然景观能让背包客们饱览藏地风光。四条*主要的进藏线路同时经过昌都，这本书是*好的向导。

                                           ——职业旅行家  背包客小鹏

前言

从康巴人到康巴腹地

在藏区的俗语中，向有“法域卫藏、马域安多、人域康巴”之说。从我次入藏，到如今也有16年了。虽然走过了藏区的很多地方，但是对康巴人始终保持着好奇和探究的热情。

康巴人在哪里？我们从地理区域上标注康巴藏区，它大致包括了四川省的甘孜藏族自治州、阿坝藏族羌族自治州（部分）、木里藏族自治县，西藏自治区的昌都市，云南省的迪庆藏族自治州和青海省的玉树藏族自治州等地区。“康”还有“边地”的意思，这个边地是对于卫藏地区而言，因此这个字将康巴地区的历史地理信息描绘得清晰明了。康巴藏区特殊的地理区位，使得生活在这里的康巴人较早地接受了来自青海、甘肃等地的黄河文化，来自四川的巴蜀文化、长江文化，以及来自彝族、纳西族、白族等多民族文化的精粹，并将其融入自有的民族文化之中，逐渐形成了多元民族文化与康区独特个性交汇、具有丰富内涵和底蕴的康巴文化。

我至今还记得次见到的康巴汉子。那是在2004年10月《中国国家地理》组织的川藏线活动中，车队在昌都市芒康县境内路边休息时，一位高大帅气又略带羞涩的康巴汉子经过，他头上红色的“英雄结”先抢入眼帘，接着是他的鼻子，我从来没有见过那么好看的鼻子！这是我次近距离“欣赏”康巴汉子，他们魁梧的身材和棱角分明的面庞，尤其是挺拔的鼻子，给我留下了极为深刻的印象。

第二次了解康巴汉子是在2012年5月，藏族朋友多吉就是生活在金沙江畔的典型康巴汉子。他受朋友委托接待我，耐心地等我开完会，请我去吃地道的藏餐。多吉非常豪爽，大包大揽安排着我的行程，给了我太多的“惊喜”：带着我和摄影师去拍传统的手工氆氇（一种毛织品）作坊、打阿嘎（一种房屋修筑方式）的老百姓……只要是我想拍摄采访的，不管是什么犄角旮旯，多吉都会帮我找到“原汁原味”的。一路上，我们都在聊“康巴汉子”，我的“十万个为什么”围绕着“康巴汉子随时迸发的血性”开始。多吉让我了解到：康巴人生活在高原峻拔、山峰壁立、江河奔流的地方，这里的汉子粗犷、大方、豪迈，恩怨分明，他们是这世上不愿意跟你“废话连篇”，“单刀直入”的男子汉。

康巴人展现出的自由、奔放、洒脱及其虔诚的信仰，十多年来一直激发着我探究的好奇心：是什么样的环境造就了康巴人？我想，探秘“康巴腹地——昌都”会是很好的切入点。通过这本书，希望所有读者能和我一起了解康巴人生活的区域和环境。

昌都位于青藏高原向四川盆地过渡的地带，是西藏的东大门，和四川的甘孜藏族自治州仅一江之隔。昌都所处的横断山区，在板块的作用下，形成了山脉南北向并行的景观，也构成了一条条进藏的通道。“大横断”“三江夹三山”“进藏古官道”“康巴腹地”等诸多标签都和这里有关。

昌都既是康巴腹地，又是横断山区与大香格里拉的交会处。它从来不缺壮阔的景观，除了三山、三江打造的景观带，昌都的西北横亘着念青唐古拉山脉，其中隐藏着少为人知的布加冰川；昌都的东南角巍然耸立着梅里雪山，大山与峡谷中遍布着迷人辽阔的景色。昌都的多元性和丰富性，更在于自然与人文的完美结合和相得益彰。

2019年，我再次带着摄影师和媒体采风团踏上昌都的土地，从214国道、349国道、317国道到318国道，一路的自然和人文美景，让我流连忘返。而我对昌都“二花二草、三山三江、四路四桃源”探秘路线的勾勒，也越来越清晰：类乌齐康巴花都、伊日峡谷花海和邦达草原、美玉草原，是女性特有的花海与草原情结；昌都境内金沙江、澜沧江、怒江并行奔流，和耸立在三江之间的三座名山伯舒拉岭、他念他翁山、达玛拉山—芒康山（宁静山），共同架起了昌都“三山三江”的地理格局，这是男性特有的胸怀；作为交通枢纽的昌都，有四条国道穿过，分别是：317国道、318 国道、214 国道和349 国道（原303省道）。这些公路的昌都段正好跨越横断山区，恰是青藏高原向周边下降的高山峡谷区，地形复杂崎岖，景观丰富多元。在四条线路上，我们挖掘了四个独具特色的“桃源”景观：丁青县孜珠山一带独特的象雄文化传承区域、怒江峡谷的温泉果园绿洲—— 东坝乡区域、然乌湖与来古冰川一带的湖泊冰川区域，以及芒康县纳西民族乡茶马古道上的天主教堂文化区域。这样的构架打造出昌都的“四路四桃源的绝美风景线”，也让所有旅行者心生向往。

关于本书

去年推出的《入藏八线》备受读者好评，今年我们将目光聚焦在西藏昌都，以贯穿昌都的四条进藏线路为主线，将“二二三三四四”的内容贯穿在昌都的四条路线里。我们邀请了在这几条路线上拥有多年探索经验的谢罡、卡布、孙吉、老鱼分别作为每条线路的作者，他们也是《中国国家地理》常年合作的作者和摄影师。历经一年倾心打造，在大家的共同努力下，推出了这本内容全面、专业翔实、贴心实用的探秘书，带你进入康巴腹地。

——才华烨

《中国国家地理》杂志社副社长& 新媒体CEO