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智阅天地 -力量与搏击训练
本书资料更新时间：2025-01-20 03:44:57

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力量与搏击训练书籍详细信息

  • ISBN：9787533175511
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2014-8-1
  • 页数：143
  • 价格：暂无价格
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
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  • 更新时间：2025-01-20 03:44:57

内容简介：

《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：

只训练效果最优化的训练动作。

力争训练最具有代表性和针对性的动作。

在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。

力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：

获得击打力量。

提高耐力与防御能力。

提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。

为身体打造优秀的装甲，减少伤病。

预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。

书籍目录：

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作者介绍：

作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：

只训练效果最优化的训练动作。

力争训练最具有代表性和针对性的动作。

在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。

力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：

获得击打力量。

提高耐力与防御能力。

提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。

为身体打造优秀的装甲，减少伤病。

预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：7分

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  • 是否包含广告：3分

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  • 安全性：9分

  • 稳定性：6分

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下载评价

  • 网友 丁***菱： ( 2025-01-06 09:00:11 )

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 林***艳： ( 2024-12-20 15:16:02 )

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 孙***夏： ( 2024-12-29 00:34:21 )

    中评，比上不足比下有余

  • 网友 师***怀： ( 2024-12-24 03:46:08 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 融***华： ( 2024-12-23 05:02:52 )

    下载速度还可以

  • 网友 焦***山： ( 2024-12-21 23:18:25 )

    不错。。。。。

  • 网友 家***丝： ( 2025-01-11 01:36:17 )

    好6666666

  • 网友 谢***灵： ( 2024-12-23 17:47:20 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 印***文： ( 2025-01-09 07:52:30 )

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 冯***卉： ( 2024-12-31 23:43:14 )

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

  • 网友 晏***媛： ( 2024-12-29 10:57:26 )

    够人性化！

  • 网友 宫***玉： ( 2024-12-31 04:15:54 )

    我说完了。

  • 网友 陈***秋： ( 2025-01-08 06:46:51 )

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-15 10:54:42 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

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ISBN：9787533175511
出版社：暂无出版社
出版日期：2014-8-1
作者：暂无作者
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