开启阳光心扉－青少年成长心理辅导：关系的科学（全6册） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本套丛书共分六个专题，分别从自我、学习、能力、人际关系、情绪和心理健康等方面对青少年可能面临的问题加以细致的分析。

《寻找自我的心灵花园——青少年自我心理的探索》从认识自我、完善自我、激励自我和健康自我四个层次对自我进行深入浅出的介绍。而自我的问题正是20世纪后期直至现代心理学研究的热点，因为一个人自我概念的内容以及自我概念的改变将关系到他作为整体的精神面貌。

学习一直是青少年面临的中心任务，在《倾力打造学习明星——青少年学习心理的辅导》一书中，将告诉你如何提高学习的能力，如何掌握学习的技巧，如何解决学习中遇到的困难。

能力的培养一直是中外教育界关注的重点。《决定成功的关键因素——青少年能力的培养》会告诉你什么是IQ，又该如何培养IQ，以及怎样培养创造力和如何开发智慧潜能，这些都是一个人获得成功的关键因素。

关系的问题是每个人都不可回避的问题。几乎从诞生的那一刻开始，我们就与周围的人建立了密切的关系。然而，与他人建立关系不仅是本能、是需要，更要遵循一定的规律和掌握一定的技巧。在《关系的科学——青少年人际关系的应对》中，作者用细致的笔触描绘了关系建立的过程、影响关系建立的因素和克服交往障碍的方法等。学习这些关于关系的知识，将有助于和他人建立融洽的人际关系，从而使我们的生活变得美好而温馨！

《神奇的情绪力量——青少年情绪的控制与管理》是专门谈情绪的。自从20世纪80年代美国心理学家戈尔曼提出情商的概念后，越来越多的人开始重视情绪的理解和控制，而更多的研究也证明了情绪对智力发展、身体健康所具有的巨大影响。读了这本书，你就会知道怎样调节自己的情绪，怎样发挥情绪对人的积极作用，怎样做个快乐的人。

《驱散迷雾，拥抱阳光——青少年问题行为和异常心理的矫治》从学习、情绪、适应、品行和青春期等方面分析了在青少年身上可能出现的心理问题。当然，其中很多的所谓问题未必真正是问题，而只是在一个人的成长过程中所遇到的一些坎坷，是心理上泛起的一丝波澜。看看心理学对此的研究吧，相信你一定会有所收获的。

在这套丛书的写作过程中，作者尽量做到把深奥的心理学理论用浅显易懂的语言表述出来，对于重要的心理学概念，都配以小贴士予以说明。在体例上，除正文外，还综合运用了事例、名言、插图、表格、专栏、心理学实验等形式，阅读起来非常轻松。

虽然本套丛书主要以青少年为对象，但对父母或学校老师而言，同样也有阅读的价值，因为了解心理学对心理发展规律的研究，认识青少年心理的特点，掌握分析心理问题的方法，对父母及老师来讲同样是重要的。

寻找自我的心灵花园-青少年自我心理的探索

总序

前言

红色花园——认识自我

红色花园之块土地：我的自画像

红色花园之第二块土地：社会自我

红色花园之第三块土地：心理自我

绿色花园——完善自我

绿色花园之块土地：对自我的认知训练

　绿色花园之第二块土地：塑造完美个性

　绿色花园之第三块土地：我的情绪我做主

　绿色花园之第四块土地：行为的自我调节

黄色花园——激励自我

黄色花园之块土地：打破常规勇创新

黄色花园之第二块土地：加强自我适应

　黄色花园之第三块土地：学会自我展现

　黄色花园之第四块土地：潜能无限

蓝色花园——健康自我

蓝色花园之块土地：心疾

蓝色花园之第二块土地：挑战扭曲的哈哈镜——真实自我与理想自我的协调

蓝色花园之第三块土地：虚拟自我

倾力打造学习明星-青少年学习心理的辅导

总序

做快乐的“学习明星”（前言）

篇　你是“潜质新人”

　——致低成就学生：你能看到“舞动的荧光棒”！

　节　家长的作用

　第二节　态度决定一切

　第三节　做策略型学习者

　第四节　目标无极限

　第五节　学习能力的提升

　第六节　远离考试焦虑

第二篇　身在“超女”集中营里的选手

　——致中等生：你也可以成为PK王！

　节　家长的功能

　第二节　学习策略的转变

　第三节　学习能力倍增法

　第四节　做时间的领航员

　第五节　发现你的优势

第三篇　当人成为“天王”或“天后”

　——致优等生：你永远是焦点！

　节　家长的功能

　第二节　逐梦的“天王”和“天后”

　第三节　“天王”和“天后”的“把交椅”

　第四节　让你的舞台更加绚丽！

　第五节　让你的心“轻舞飞扬”

决定成功的关键因素-青少年能力的培养

关系的科学-青少年人际关系的应对

神奇的情绪力量-青少年情绪的控制与管理

驱散迷雾，拥抱阳光-青少年问题行为和异常心理的矫治

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红色花园——认识自我

红色花园之块土地：我的自画像

1——与生俱来的外貌

相貌——我的张名片

世界上没有两个完全相同的人，就像世界上没有两片完全相同的树叶一样。有些双胞胎长得可能非常像，但不会是从头到脚完全一模一样；还有的特型演员如卢奇像邓小平、古月像，虽然很像但依然有许多差异，因此他们在表演时仍要进行全面的化妆，皱纹、发丝等都要进行人为的精心装饰。

因此，我们辨别或记住一个人简单的方法就是记住这个人的相貌。相貌是一个人与生俱来的名片，是他（她）身体的一部分，更是他（她）生命的一部分。

人与人之间相貌的不同，体现在身体的每一个细节上。有的人单眼皮，有的人双眼皮；有的人胖，有的人瘦；有的人皮肤很白，有的人皮肤很黑；有的人是瓜子脸，有的人是国字脸；有的人个子很高，有的人个子很矮……人的这些身体结构本身并没有好坏之分，但是人们却喜欢按自己的理解或他人的评价来赋予它们“美”或“丑”的评价。

通过评价，每个人都会对自己的相貌形成一个总体的印象，有些人对此印象满意，有些人会不满意。那么你对自己外表长相的满意状况如何呢？

曾经有人对青年人作过调查，将近2/3的人对己的长相表示满意，但也有1/3的人对自己的长相表示不满意。如果你对自己的相貌感到满意，那说明你外形姣好或对自己充满自信，能很好地悦纳自己；而如果你对自己的相貌感到不满意，那说明你并不是特别漂亮，但也可能是你对自己的外貌要求太高了。

其实不管你是美是丑，重要的是要学会悦纳自己，不要让相貌困扰自己的生活甚至造成心理阴影。美国歌王迈克尔·杰克逊的整容经历就是一个的例子。

　　……

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编辑推荐

教育科学和心理学的知识都是科学家们经过长期努力探索出来的心理发展的规律。我认为，如果青少年朋友能用科学的态度对待自己，能用科学的知识引导自己，就能使自己的心灵得以更好的成长，使自己的精神得以提升，使自己的人格得以发展——这也正是编撰这套丛书的目的所在。我由衷地希望《开启阳光心扉——青少年成长心理辅导》丛书能成为音小在成长过程中的良师益友。

——朱小蔓，著名教育专家，北京师范大学教授、博士生导师，前中央教育科学研究所所长

《开启阳光心扉——青秒年成长心理辅导》丛书将心理学的理论和青少年生活与学习中常见的心理现象联系起来，用通俗易懂的语言告诉我们：如何学习才更有效率，怎样培养自己的能力和发展自己的个性，如何更好地应对人际关系……我相信这套丛书一定能给关注自身成长的青少年和无限关爱孩子的父母们以切实的帮助。

——叶浩生，著名心理学家，中国心理学会副理事长，南京师范大学心理学研究所所长、教授、博士生导师

　　开启阳光心靡——青少年成长心理辅导

　　驱散迷雾，拥抱阳光——青少年问题行为和异常心理的矫治

　　寻找自我的心灵花园——青少年自我心理的探索

　　倾力打造学习明星——青少年学习心理的辅导

　　决定成功的关键因素——青少年能力的培养

　　关系的科学——青少年人际关系的应对

　　神奇的情绪力量——青少年情绪的控制与管理

书籍介绍

《驱散迷雾,拥抱阳光:青少年问题行为和异常心理的矫治》从学习、情绪、适应、品行和青春期等方面分析了在青少年身上可能出现的心理问题。当然，其中很多的所谓问题未必真正是问题，而只是在一个人的成长过程中所遇到的一些坎坷，是心理上泛起的一丝波澜。看看心理学对此的研究吧，相信你一定会有所收获的。

在这套丛书的写作过程中，作者尽量做到把深奥的心理学理论用浅显易懂的语言表述出来，对于重要的心理学概念，都配以小贴士予以说明。在体例上，除正文外，还综合运用了事例、名言、插图、表格、专栏、心理学实验等形式，阅读起来非常轻松。

虽然本套丛书主要以青少年为对象，但对父母或学校老师而言，同样也有阅读的价值，因为了解心理学对心理发展规律的研究，认识青少年心理的特点，掌握分析心理问题的方法，对父母及老师来讲同样是重要的。