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内容简介：
21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
书籍目录：
前 言
01
基础准备
裸食让你恢复生机 002
你一定能做到 012
做好准备 022
每日细节 030
02
21天计划总览
第一周 购物清单 036
第二周 购物清单 040
第三周 购物清单 044
03
食谱
早餐 050
午餐 072
晚餐 114
果昔 150
零食 164
甜点 176
后记 191
致谢 192
作者介绍：
米米•柯克 (Mimi Kirk)
美国知名素食美食家，曾被美国善待动物组织（PETA）评选为*性感的50岁以上素食者。经常在各种健康饮食杂志上发表自己的文章，也出版过如《榨汁的终极书》（The Ultimate Book of Modern Juicing）等著作。
米娅•柯克•怀特（Mia Kirk White）健康咨询师，曾有专业的营养学学习经历。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：7分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：3分
加载速度：4分
安全性：5分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 屠***好： ( 2025-01-05 16:35:02 )
还行吧。
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-19 05:32:36 )
品相完美
- 网友 戈***玉： ( 2024-12-24 20:22:22 )
特别棒
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-10 15:14:55 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-28 23:13:19 )
特好。有好多书
- 网友 汪***豪： ( 2024-12-25 12:22:09 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 师***怀： ( 2025-01-08 13:41:15 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 林***艳： ( 2024-12-20 12:50:01 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 索***宸： ( 2024-12-28 10:40:26 )
书的质量很好。资源多
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-17 11:41:23 )
好用，支持
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：8分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：5分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：8分
文化贡献：6分