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内容简介:
《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法,以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外,斯瓦米?库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程,包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况,对练习的强度和难度进行相应的调整,使练习者达到很好的练习效果。
书籍目录:
写在前面 /1
中文版序 /3
前言 /4
本书的梵文翻译对照标准 /7
*章 人体 /1
介绍 /2
细胞 /5
骨骼 /8
肌肉系统 /10
循环系统 /11
呼吸系统 /18
消化系统 /20
泌尿系统 /29
神经系统 /30
内分泌腺 /33
总结 /34
第二章 体式练习的准备 /37
第三章 冥想体式 /49
鼻尖凝视法/50
眉心凝视法/52
收腹收束法/52
收颌收束法/57
根底收束法/59
莲花坐/60
至善坐/63
吉祥坐/67
平衡坐/70
第四章 练习体式 /75
头倒立或者颠倒的体式/76
肩倒立/92
鱼式/99
犁式/103
眼镜蛇式/110
蝗虫式/115
半蝗虫式/118
弓式/120
半鱼王式/124
脊柱扭转式/129
狮子式/130
雷电坐/135
仰卧雷电式/140
双腿背部伸展或后侧伸展式/143
孔雀式/146
挺尸式/150
第五章 四种附加的练习 /155
瑜伽身印式/156
舌锁式/160
倒箭式/162
瑙利/166
第六章 瑜伽体式的科学研究 /175
附录 I.瑜伽身体练习完全课程 /195
附录 II.瑜伽练习简短课程 /205
附录 III 瑜伽身体练习简易课程 /209
注释 /211
作者介绍:
[印]斯瓦米·库瓦拉亚南达(Swami Kuvalayananda),他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针,使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外,他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上,为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世,其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时,该学院还是印度*指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法,以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外,斯瓦米?库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程,包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况,对练习的强度和难度进行相应的调整,使练习者达到很好的练习效果。
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- 网友 康***溪: ( 2025-01-10 18:36:29 )
强烈推荐!!!
- 网友 温***欣: ( 2024-12-28 04:14:00 )
可以可以可以
- 网友 车***波: ( 2024-12-24 22:00:10 )
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 曾***文: ( 2024-12-30 05:56:29 )
五星好评哦
- 网友 相***儿: ( 2025-01-08 11:43:49 )
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- 网友 习***蓉: ( 2025-01-05 11:30:27 )
品相完美
- 网友 国***舒: ( 2024-12-20 07:06:48 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 步***青: ( 2025-01-08 09:08:17 )
。。。。。好
- 网友 菱***兰: ( 2024-12-30 04:06:42 )
特好。有好多书
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:7分
主题深度:7分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:8分
思想传递:6分
知识深度:5分
知识广度:5分
实用性:5分
章节划分:5分
结构布局:8分
新颖与独特:6分
情感共鸣:8分
引人入胜:8分
现实相关:5分
沉浸感:7分
事实准确性:7分
文化贡献:9分