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智阅天地 -力量与搏击训练
本书资料更新时间：2025-01-20 04:07:53

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力量与搏击训练书籍详细信息

  • ISBN：9787533175511
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2014-8-1
  • 页数：143
  • 价格：暂无价格
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
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  • 更新时间：2025-01-20 04:07:53

内容简介：

《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：

只训练效果最优化的训练动作。

力争训练最具有代表性和针对性的动作。

在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。

力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：

获得击打力量。

提高耐力与防御能力。

提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。

为身体打造优秀的装甲，减少伤病。

预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。

书籍目录：

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作者介绍：

作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：

只训练效果最优化的训练动作。

力争训练最具有代表性和针对性的动作。

在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。

力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：

获得击打力量。

提高耐力与防御能力。

提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。

为身体打造优秀的装甲，减少伤病。

预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：8分

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  • 安全性：7分

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  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：5分

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下载评价

  • 网友 汪***豪： ( 2024-12-20 12:57:27 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 敖***菡： ( 2024-12-31 19:46:36 )

    是个好网站，很便捷

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    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 利***巧： ( 2024-12-30 13:35:49 )

    差评。这个是收费的

  • 网友 游***钰： ( 2025-01-13 08:43:10 )

    用了才知道好用，推荐！太好用了

  • 网友 温***欣： ( 2025-01-07 08:25:09 )

    可以可以可以

  • 网友 步***青： ( 2024-12-23 05:41:53 )

    。。。。。好

  • 网友 孔***旋： ( 2025-01-08 12:04:21 )

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 郗***兰： ( 2025-01-08 02:57:22 )

    网站体验不错

  • 网友 养***秋： ( 2024-12-26 03:42:38 )

    我是新来的考古学家

  • 网友 宫***玉： ( 2024-12-31 06:27:46 )

    我说完了。

  • 网友 林***艳： ( 2025-01-11 23:11:56 )

    很好，能找到很多平常找不到的书。

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ISBN：9787533175511
出版社：暂无出版社
出版日期：2014-8-1
作者：暂无作者
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