如何掌控自己的快乐和工作 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

这是一本关于快乐与工作，快乐与员工，快乐与管理者，快乐与企业的书。它强调：

快乐的员工可以拥有以下优势：更多的动力和干劲；更和谐的同事关系；更多更好的创造性；更好的健康状况；更少的压力；更多的成功……

快乐的公司通常都具有以下特征：更高的生产力；更好的产品和服务质量；*秀的员工；更高的销售量；更多的创造力和创新；更好的业绩，更高的利润……

已运用本书理念和方法的世界知名企业包括：惠普、希尔顿、计算机科学公司、IBM、马士基、乐高、TDC、SKF、戴姆勒－克莱斯勒、普华永道、毕马威、*伏特加、菲利浦·莫里斯、辉瑞制药、挪威国家石油、塔塔……

关于本书

致谢

原版序言

开篇 你工作快乐吗

　我自己的故事

　未来是快乐的

第一章 工作的快乐是什么

　一个特有的词

　人人都需要的一种感觉

　不同的人有不同的快乐

　快乐具有传染力

　快乐并非一朝一夕

　快乐不是逼出来的

　工作满意不等于快乐

　10％取决于工作，90％取决于自己

　任何工作、任何人都可以快乐

　快乐始于一个选择

第二章 快乐工作的两大要素

　工作本身不一定让人快乐

　快乐不是你得到了什么，而是你在做什么

　快乐的两大要素

　结果与关系，哪个更重要

　赞扬与赏识

　成长和学习

　寻找意义

　自我管理

　心态积极

　表现自我

　富于爱心

　收获成果

第三章 这些，都不能让人真正快乐

　金钱未必让人快乐

　身份象征和奖励不能真正激发快乐

　工作安全感与快乐并非成正比

第四章 快乐的11个杀手

　坏老板和坏上司

　难以相处的同事

　工作狂

　工作的压力

　工作中的冲突

　官僚作风

　恃强凌弱的风气

　消极的员工

　令人讨厌的工作内容

　不平等的待遇

　对丢失工作的担心

第五章 工作时，如何正确对待我们的身体

　正确地饮食

　制作精力变化表

　利用工作活动身体

　保证充足优质的睡眠

　其他的相关因素

　减压五步法

第六章 工作要快乐的5大理由

　新工作主义者

　快乐工作的理由

第七章 快乐对公司永远有益

　商业成功的要素

　一张简单的曲线图

　做一个思维实验

　不快乐的员工会让公司付出更多

　快乐公司的四大优势

　快乐与利润并不矛盾

　工作的未来在于快乐

　不快乐永远找不到正确的理由

第八章 快乐是谁的责任

　管理者的责任

　公司的责任

　同事的责任

　你自己的责任

第九章 怎样让自己快乐工作

　Step1 明确你在工作中的状态

　Step2 明白什么能让你快乐工作

　Step3 将目标形象化

　Step4 找出一切会变好的原因

　Step5 为快乐作出决定

　Step6 果断选择：留下还是辞职

　Step7 制订快乐计划

第十章 管理者能够做什么

　让自己快乐

　为员工留出时间

　弄清员工有多快乐

　想象快乐的公司是什么样

　为快乐工作创建实际案例

　把快乐放在首位

第十一章 制定快乐计划

　找出什么能让你和他人快乐

　让他人参与进来

　努力地去感染

　给予，才能收获

　使计划有趣而好玩

　不断尝试

　让他人快乐

　为快乐留出时间

　不带压力地坚持下去

　庆祝

　分享你的经验

结语 开始行动

亚历山大·柯尔沃夫，世界*的快乐工作专家、演讲家、咨询师和作家。他的快乐理念和方法受到了众多组织的欢迎和推崇，在这些客户中有不少是全球一流的企业。他自称为“首席快乐官”（Chief Happiness Officer），可以为任何个人和组织提供快乐的解决方案。本书是他的首部作

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1

中文版序

作为个人，无论你干哪种工作，都会有不顺心的时候。通常，一个心态成熟而积极的职场人士会怎么办呢？他会想，自己得到了一些什么快乐，收获了一些什么东西。他会采取一些有效的措施，调整自己的情绪。这很重要的。因为它是一种自我管理——你能不能有效管理自己，是你的职业

序（1）

序（2）

序（3）

序（4）

序（5）

2

第一章 工作的快乐是什么

论在什么地方，人们都承担着责任，让自己的工作状态变得更好。一群年轻的护士起来抵制医院令人不快的工作环境，将病房变成快乐的地方。一名销售经理终于受够了公司里无休止的争吵和斗争，辞职离开，去找一份更好的工作。一个临时雇员因为同事们在工作中给予的小小的、随意的

一个特有的词 1

人人都需要的一种感觉

不同的人有不同的快乐

快乐具有传染力

快乐始于一个选择

3

第二章 工作快乐的两大要素

形式上讲，玛丽亚的新工作看上去拥有一切：一家财力雄厚的大公司，有趣的工作内容，令人羡慕的薪水，井井有条的办公室，专门准备餐点的法国厨师，公司还提供健身、免费的水果和按摩。从玛丽亚办公室的窗口往外看，能看到美得让人屏息的风景。

玛丽亚40多岁，为人随和，职场

工作快乐的两大要素 1

工作快乐的两大要素 2

工作快乐的两大要素 3

工作快乐的两大要素 4

工作快乐的两大要素 5

工作快乐的两大要素 6

工作快乐的两大要素 7

4

第三章 金钱、职位……都不能让人真正快乐

众所周知，宜家是个销售家具的公司。他们在全世界44个国家都有分部，总共雇用9万名员工。他们的收入在2005年是148亿美元。据估计，欧洲近几年增长的人口，有1/10是在宜家的床上怀上的。

金钱未必让人快乐

身份象征和奖励不能真正激发快乐

5

第四章 工作快乐的11个杀手

们可以回顾一下第二章。结果和关系能让人们获得工作中的快乐，而它们的缺失则会让人不高兴。想想看，每天去上班时，明明知道这一天也不会有什么不同：你不得不和周围那些毫不关心你的人一起呆上一天！真是毫无前景，对吗？一个不允许人们积极、好学、开放、注重参与、寻求意

讨厌的上司

工作狂

官僚作风

消极的员工

不平等的待遇

害怕失去工作

6

第五章 工作时，如何正确对待我们的身体

内科医生克劳斯•海德尔（Claus Hyldahl）是工作压力和职业疾病方面的一位专家，他为顾客提供服务时很少有所保留。事实上，他的方式包括促使人们端正自己的态度，认识到他们目前的生活方式对自身是有害无益的。海德尔说：“很多认为工作压力很大的人，其实是身体的健康

正确的饮食习惯

精力变化表

多多活动

充足优质的睡眠

7

第六章 快乐对公司永远有益

厄玛公司（Irma）是丹麦零售业的元老。1870年创建的这家公司，是世界上成立时间最久的第二家食品杂货连锁集团。它在哥本哈根地区有70个连锁店，整个业务价值数百万美元。

然而，在20世纪90年代，这个元老的经营情况却令人担忧。唯一会来店里购物的人，只是极少数上了年纪的

成功的要素

一张简单的曲线图

管理者的责任

公司的责任

同事的责任

8

第七章 快乐是谁的责任

也许会惊奇，像萨特（Sartre）、加缪（Camus）和海德格尔（Heidegger）这样的存在主义哲学家也可以教我们现代商业知识。彼得•克斯坦鲍姆（Peter Koestenbaum）和彼得•布洛克（Peter Block）在其著作《自由与工作的责任》（Freedom and Accountability at Work）

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打造一流员工、一流企业的理念和方法。

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媒体评论

本书里谈到的知识、建议和生动的案例，将会为优化你的工作生涯提供方法与启示。

　　　　　　　　　　　　　　维基百科（Wikia）创始人之一安吉拉·贝思利（AngelaBeesley）

　　这是一本非常非常不错的书。写得很好，充满了各种深刻的见解，还有很多提升性训练。书中的好

书籍介绍

《如何掌控自己的快乐和工作:打造一流员工一流企业的理念和方法》理念和方法的世界知名企业包括：惠普、希尔顿、计算机科学公司、IBM、马士基、乐高、TDC、SKF、戴姆勒－克莱斯勒、普华永道、毕马威、绝对伏特加、菲利浦·莫里斯、辉瑞制药、挪威国家石油、塔塔……。

这是一本关于快乐与工作，快乐与员工，快乐与管理者，快乐与企业的书。它强调：

快乐的员工可以拥有以下优势：

★更多的动力和干劲；

★更和谐的同事关系；

★更多更好的创造性；

★更好的健康状况；

★更少的压力；

★更多的成功……

快乐的公司通常都具有以下特征：

★更高的生产力；

★更好的产品和服务质量；

★最优秀的员工；

★更高的销售量；

★更多的创造力和创新；

★更好的业绩，更高的利润……