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内容简介：
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
一提结婚就害怕怎么办？
总是怕蟑螂怎么办？
真的要生孩子吗？
万一事情搞砸了怎么办？
……
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
书籍目录：
序
第一篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心，找到未来的路
跋
致谢
作者介绍：
塔玛•琼斯基（Tamar Chansky）：美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
一提结婚就害怕怎么办？
总是怕蟑螂怎么办？
真的要生孩子吗？
万一事情搞砸了怎么办？
……
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。
本书会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：3分
安全性：4分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：5分
下载点评
- 一星好评(647+)
- 中评(170+)
- 体验差(74+)
- 愉快的找书体验(625+)
- 五星好评(478+)
- 无广告(280+)
- 简单(519+)
- 藏书馆(76+)
- 二星好评(328+)
- 无漏页(667+)
- 中评多(630+)
- epub(266+)
- 无水印(270+)
下载评价
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-04 17:29:51 )
特好。有好多书
- 网友 权***颜： ( 2025-01-05 14:42:48 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-26 23:58:52 )
够人性化！
- 网友 方***旋： ( 2024-12-27 05:00:12 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-10 15:28:44 )
特别棒
- 网友 居***南： ( 2025-01-13 02:49:22 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 曾***文： ( 2024-12-25 15:45:24 )
五星好评哦
- 网友 印***文： ( 2025-01-13 15:35:25 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-09 22:16:53 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 师***怀： ( 2024-12-20 19:41:38 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 国***舒： ( 2024-12-28 22:12:00 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：4分
章节划分：7分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：6分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：5分