补肾就这么轻松(近期新图文版) 中国科学技术出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《补肾就这么轻松（近期新图文版）》主编刘维鹏从饮食、生活、心态、理疗、运动和医药治肾等方面详细介绍了生活中数百种补肾护肾的经典方法，并对肾病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱肾病困扰，真正体会到：补肾，就这么轻松！

第一章好心态让肾更健康

一、了解肾虚与肾病/3

肾虚是什么/3

肾虚不是男人的专利/4

男人忌讳说肾虚/5

肾阳虚和肾阴虚/5

肾虚并不是肾炎/6

什么是前列腺炎/6

腰痛≠肾虚/7

补肾不应心急/7

性功能下降不应盲目补肾/8

肾虚和心理密切相关/9

二、心情好，肾才好/11

肾病患者压力大加重病情/11

不良情绪与肾脏健康/12

肾病患者应放下思想包袱/12

快乐是身体的“保护神”/13

受惊过度易引发肾病/14

如何呵护青春期男孩生殖健康/15

心理作用导致小孩假肾病/15

忍出来的好心情/16

小儿肾病综合征心理护理/17

中老年男性的生殖健康与心理/18

糖尿病肾病患者更应调节好情绪/18

糖尿病肾病患者心理防护具体措施/20

消除老年人高血压肾病的心理隐患/21

要特别注意女性肾病患者心理问题/21

消除女性患者激素治疗时的不良心理/22

肾病患者要树立治病信心/23

消除不良情绪的音乐疗法/23

透析治疗中的心情问题/24

五种消除肾病患者不良情绪的方法/25

肾病患者应让头脑冷静/26

第二章生活中的补肾养肾细节

一、生活中的补肾法/31

为什么会肾虚/31

肾虚有哪些症状/32

改善呼吸浅表从补肾做起/33

女性也肾虚/33

女性为什么会肾虚/34

年轻女性吸烟易致肾阴虚/34

女性肾虚的不良影响/35

中年女性为什么容易肾虚/36

女性怎么补肾/36

男性肾虚的表现/37

中年男性应谨慎补肾/37

出汗多与肾虚的关系/38

有黑眼圈可能是肾虚了/39

肾虚可导致人体静电过强/39

脱发可能与肾虚有关/40

肾虚可导致白发早生/41

如何减轻肾虚腰痛的症状/42

补肾妙法——热水泡脚/42

二、生活中如何治疗肾病/44

了解肾脏的作用/44

肾病的高危人群有哪些/45

感冒易使肾病加重/45

性生活频繁易致肾炎/46

这些习惯伤肾/46

什么是“单肾人”/47

健康人群的护肾法/48

儿童虫牙小心肾病/48

疖子与肾病/49

什么是肾病二级预防/49

肾病患者宜喝温开水/50

冠心病与慢性肾病/51

肾脏的隐形杀手——高血脂/51

血压与肾脏的关系/52

什么是肾衰竭/52

过度肥胖易致肾癌/53

了解急性肾盂肾炎/54

慢性肾炎治好后再结婚/55

女性肾脏出现问题时的主要表现/55

女性易患肾下垂/56

女性肾炎患者应谨慎怀孕/57

女性肾病患者应谨慎避孕/57

孕妇易患肾积水/58

肾病患者过性生活应适度/59

贫血与慢性肾脏病/59

肾炎可能是过度疲劳惹的祸/60

如何护理肾病患者/60

肾炎患者谨慎出游/61

孩子喝水过多，警惕小儿慢性肾衰竭/61

如何护理儿童肾病患者/62

年轻男性也会患肾炎/62

老人血尿应防肾癌/63

什么是肾痛/63

如何处理肾病患者的水肿症状/64

肾结石和肾功能不全/64

肾病患者如何卧床休息/65

改变睡姿治疗肾结石/66

什么是血钙/67

如何护理肾衰竭患者/67

肾功能不全患者的护理方法/68

预防肾病综合征复发的方法/68

预防糖尿病肾病的方法/69

糖尿病肾病患者出现水肿的原因/69

糖尿病肾病患者如何使用胰岛素/70

糖尿病肾病易引发尿毒症/71

尿毒症的主要症状/71

如何监测水肿/72

肾病患者怎样看病/72

如何判断肾病的治疗效果/73

肾病患者的B超检查/74

尿异常患者如何留取尿标本/74

血液透析患者的日常生活/75

第三章理疗，传统护肾法

一、按摩补肾好方法/79

按摩治疗男子肾阳虚/79

穴位按摩的不同手法/80

常见的按摩补肾法/80

经络按摩治肾病/81

全身按摩增强肾功能/82

病症不同，按摩方法也不同/82

病症不同，按摩穴位亦不相同/83

补肾，从按摩大脑开始/84

梳头按摩能补肾/84

常按耳部可护肾/85

擦背养生又补肾/85

补肾就按腰部和脚心/86

常按肾经脾经好处多/87

儿童肾病综合征的穴位按摩治疗法/87

按摩补肾也适合女性/88

老年人肾虚的按摩方法/89

冬季按摩护肾又补肾/89

肾盂肾炎怎么按摩/90

二、实用的中医器具理疗护肾法/91

什么是拔罐/91

拔罐可治肾虚腰腿痛/91

寒湿腰痛如何拔罐/92

第四章民以食为天，肾病也能吃着补

一、日常饮食中的养肾秘诀/103

肾病患者食用蔬菜宜忌/103

紫癜肾炎患者该怎么吃/104

改善饮食消除肾结石/104

慢性肾衰竭者宜食低磷食物/105

血液透析后的饮食安排/106

肾病患者如何食用蛋白质类食物/106

延缓肾衰多食氨基酸/107

需要忌口的肾病患者/108

黑色食物并不一定补肾/109

肾虚患者应谨慎补骨/109

肾病患者能吃蛇胆、草鱼胆吗/110

补肾不宜多吃动物肾脏/110

肾病患者能喝牛奶吗/111

保护肾脏多喝白开水/111

肾病患者如何食用调味品/112

肾病患者如何吃盐/113

肾病患者能喝啤酒吗/114

适当饮用葡萄酒可防治肾结石/114

柳橙汁可分担肾脏负担/115

慢性腰痛可用拔罐治/93

拔罐治疗淤血腰腿痛/93

拔罐帮你戒烟又护肾/94

拔罐加针灸治肾病/94

护肾又治病的药浴熏蒸法/95

适当刮痧可治肾病/95

小小针灸作用大/96

了解针灸/97

神奇艾灸也补肾/98

几种常见的艾灸护肾法/98

肾虚腰酸如何艾灸/99

肾病患者应少喝咖啡/115

空腹不宜喝茶/116

饮料饮用不当易伤肾/117

补肾养身的养肾茶/118

二、面对美食，是吃还是不吃/119

女性肾虚患者如何吃/119

什么是“五行人”补肾食疗法/120

治疗水肿的黑豆/121

补肝肾的黑芝麻/122

营养丰富的黑米/122

常吃快餐易伤肾/123

肾病患者如何吃糕点/124

火锅不宜常吃/124

肾病患者如何吃粽子/125

补肾佳品——驴肉/125

美味又补肾的鸭肉/126

肾病患者能吃肉类吗/126

肾病患者不宜多吃鸡肉/127

补肾美食芋头煲白鹅肉/128

肾阳虚患者宜吃羊肉/128

麻雀虽小全身是宝/129

治疗肾虚的美味海参/129

多吃墨鱼好处多/130

肾病患者能吃牡蛎吗/131

预防肾癌的深海鱼/131

进食甲鱼应有度/132

肾病患者可多吃鲫鱼/132

山药焖蟹美味又补肾/133

三、如何食用瓜果蔬菜/135

常食丝瓜能改善排尿状况/135

荠菜富含氨基酸/136

肾病患者宜食莲藕/136

温肾壮阳的韭菜/137

冬瓜护肾又利尿/137

食用莴苣有讲究/138

山药补肾又益精/138

清热利水的紫菜/139

补血益气的黑木耳/140

肾病患者可适当食用香菇/140

低蛋白的红薯和马铃薯/141

玉米须可消水肿/142

赤小豆利尿又消肿/142

好处多多的豇豆/143

松子是补肾佳品/143

肾病患者宜吃栗子/144

肾亏就吃龙眼干/145

药用价值较高的百合/145

糖尿病肾病患者怎么吃水果/146

荔枝味美更益肾/147

杨桃易伤肾/147

护肾水果桑葚/148

苹果虽好，肾病患者应少吃/148

肾病患者不宜多食香蕉/149

第五章中西医药物治肾须小心

一、常见的中医补肾药物/153

阿胶，女性补肾的法宝/153

鹿茸主治肾阳不足/154

真假鹿茸如何辨别/155

服用仙灵脾的宜忌/156

黄芪适用于哪些肾病患者/157

名贵中药肉苁蓉/157

菟丝子补肾又益精/158

治疗精血亏损的牛骨髓/158

补养肾肺的冬虫夏草/159

中药杜仲也养肾/160

肾性贫血可服当归/161

补肾养血的何首乌/161

补肾良药——枸杞/162

治肾阴虚，就用六味/162

左归丸治疗肾阴虚/163

麦味适用于肾阴虚患者/164

温肾益精的河车大造丸/165

滋养肾脏的杞菊/165

知柏有养肾降火的功效/166

治阴虚的大补阴丸/166

滋肾补阴的归芍/167

金匮肾气丸专治肾阳不足/167

服用右归丸的注意事项/168

补肾精的五子衍宗丸/169

龟鹿补肾丸补肾阳/169

二、中西医用药知识大科普/171

小心步入这些用药误区/171

如何使用环磷酰胺/172

抗生素增加肾脏负担/172

了解血液透析/173

血液透析前的注意事项/174

了解腹膜透析/174

腹膜透析有哪些并发症/175

为什么腹膜透析会并发腹膜炎/175

肾功能减退者选择抗菌药的原则/176

隐匿性肾炎该如何治/177

慢性肾衰竭应适当调节血压/177

肾病伴高血压患者如何用药/178

肾病患者如何选择降脂药/180

肾病患者服用降糖药的宜忌/181

肾病患者服用磺胺类药物的宜忌/182

肾病患者能服用感冒药吗/183

谨慎药源性肾损害/185

肾病患者能使用激素吗/185

肾病患者使用激素应谨防副作用/186

糖皮质激素有哪些副作用/187

长期使用激素易致维生素流失/188

肾病孕妇使用降压药的原则/188

儿童肾病患者如何用药/189

老年肾病患者服用药物的注意事项/190

帮肾排尿素的氧化淀粉/191

小苏打辅助治疗酸中毒/192

潘生丁可防肾血管内血栓形成/192

治疗肾病的普利类降压药/193

哪些药物治疗高尿酸血症/194

他汀类药物治肾效果好/194

中药宜治急性肾炎/195

中医治肾病与西医有什么不同/195

三、这些药物损肾/197

解热镇痛药伤肾的表现/197

氨基糖苷类抗生素对肾脏负担较重/198

氨基糖苷类抗生素的危害/199

氨基糖苷类抗生素配合不当伤肾脏/200

服用阿司匹林不宜大剂量/201

环孢素可降低移植肾脏存活率/201

肾移植患者不宜服用圣约翰草/202

小心止痛药的副作用/203

青霉素类药物伤肾脏/203

头孢类药物应谨慎使用/204

使用四环素应防病情加重/204

服用利福平应谨慎/205

中草药服用不当易致肾损害/206

含朱砂中药损害肾脏/207

服用木通应谨慎/207

益母草具有肾毒性/208

服用雷公藤可致肾毒/208

肾病患者不应过多服用参类/209

“偏方”治疗肾病需谨慎/210

哪些中药易伤肾/211

第六章运动健身又健肾

一、了解运动健肾的常识/215

再忙也要运动健肾/215

了解健肾的运动疗法/216

肾病患者如何运动好/216

运动前后的注意事项/217

如何选择适合自己的健肾运动/219

运动方式也很重要/219

增强肾功能的运动/220

良好运动习惯帮助健肾/221

呼吸运动保肾脏/221

肾病患者小心运动不当/222

轻度运动保肾脏/222

老年肾病患者如何运动/223

糖尿病肾病患者如何运动/224

二、这些运动健肾/225

“天人合一”护肾法/225

常见的日常健肾法/226

补肾健身的基本方法/226

经常走猫步增强男性肾功能/227

踮脚尖运动能强肾/227

“蹲”出来的保健效果/228

肾病患者宜慢跑/229

光脚走路也健肾/229

行走锻炼保肾脏/230

快步走的好处/231

锻炼臂力可强肾/231

补肾护肾的保健运动/232

手穴点压可补肾/233

自我催眠防治肾病/233

新奇的捶撞补肾法/234

补肾壮阳养生法/234

前侧双推补肾法/235

适合肾病患者的体侧运动/236

肾病患者宜做双掌运动/236

呼吸也能补肾/237

肾病患者宜做的捧气灌顶运动/238

跳跃运动具有健肾作用/238

凤摆头健身强肾法/239

按膝静坐可补肾/239

适合年轻患者的倒立运动/240

站立也能护肾脏/240

减轻肾脏负担的还阳卧式养肾法/241

坐式与扩胸补肾健身法/242

运动腰部可强肾/243

防治肾结石的提肛运动/243

太极拳补肾又健肾/244

增强肾功能的运动方法/245

保护肾脏的运动方法/246

疏通肾脏经络的运动方法/247

预防肾结石的仰卧运动/248

瑜伽运动也补肾/249

练习易筋经也补肾/250

健身又健肾的体操锻炼/251

平衡阴阳的按摩操/252

促进肾脏运动的圆盘操/252

转头操能保护肾脏/253

补肾养肾操/253

强肾健体操/254

适合老年人的健肾操/256

治疗肾结石的医疗体操/257

刘维鹏，毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年靠前届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年优选工作者荣誉。

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