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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：9分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：3分
加载速度：3分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：9分
下载便捷性：6分
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下载评价
- 网友 师***怡： ( 2025-01-11 13:14:37 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 印***文： ( 2024-12-22 21:04:46 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-04 01:48:50 )
好棒good
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-04 08:59:44 )
不错，支持的格式很多
- 网友 师***怀： ( 2025-01-08 09:50:16 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 利***巧： ( 2025-01-13 13:58:10 )
差评。这个是收费的
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-30 16:54:52 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 马***偲： ( 2025-01-10 06:08:58 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-03 01:57:34 )
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- 网友 芮***枫： ( 2025-01-13 11:58:06 )
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- 网友 温***欣： ( 2024-12-23 12:17:28 )
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- 网友 瞿***香： ( 2025-01-11 11:50:51 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-01 17:58:52 )
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- 网友 敖***菡： ( 2024-12-27 08:30:42 )
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- 网友 谢***灵： ( 2025-01-12 14:59:57 )
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- 网友 习***蓉： ( 2025-01-17 21:24:13 )
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：6分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：3分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：7分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：5分
情感共鸣：9分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：6分