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全亚洲疯狂持续热卖两百万册的畅销书——《就在你所在的地方生根开花》之姊妹篇！

87岁女子大学理事长，特雷莎修女随身翻译渡边和子又一力作！

这本书让您摆脱那些无法示人的苦楚和悲伤，告别那些让你伤痕累累的日子，在孤独和空虚中感悟生命的珍贵、活着的幸福。

即使是修道之人，只要活在世上一天，也绝不会与烦恼无缘；身为凡人，也不可能一生毫无伤痕。不足为道的小事也可能引起内心的波澜不断但是，也没人希望自己伤痕累累。即使这样，我仍然守护着易受伤的自我勇敢地活下去。

当你和对方打招呼却得不到回应时，当你被人挖苦嘲讽时，当你没有自信“可以做得更好”时……你可以将本书作为心灵的支撑，以告别那些让你伤痕累累的日子。

在本书中，认为“人无论是否有信仰都会心情低落”的渡边修女，用自然平实的语言如实写下了她那些源自日常生活体验和生病体验的感悟。

渡边认为，我们在偶然间感受到的悲伤、空虚、孤独等情感，都是我们成长过程中不可或缺的精神食粮。这些精神食粮，可以让我们的内心变得更加强大。

这是一本充满爱和鼓励的随笔集，强烈推荐所有内心有伤痛之人阅读本书！

目录

前言

第一章 如果可以这么活着

第一节 追求回报之心

第二节 幸福的所在

第三节 从伤痛中学习

第四节 比生命更珍贵的东西

第五节 心理隔阂

第六节 真实的自我

第七节 百分之九十八的信赖

第八节 深藏心底之事

第九节 喜欢自己，善待自己

第十节 再下决心

第十一节 信任

第十二节 人生严冬的降临

第十三节 共生之心

第二章 育人之心

第一节 一张明信片

第二节 站在岔路口上的父母与教师

第三节 环境

第四节 宽容

第五节 任性

第六节 鼓励

第七节 儿童时代

第八节 自我意识和全局意识

第九节 责任感

第十节 欣赏自己

第三章 为了懂得爱的人

第一节 超越距离的爱

第二节 孤独

第三节 为何不可杀人

第四节 思念父母的二月

第五节 肉体与心灵

第六节 克服好恶

第七节 共鸣

第八节 圣诞节

第四章 心灵的波动

第一节 存在的勇气

第二节 宽恕的回赠

第三节 生存的智慧

第四节 生命咨询热线

第五节 个人主义和利己主义

第六节 听取他人的意见

第七节 虚空

第八节 考验

第九节 站稳站好

第五章 珍贵的东西是看不见的

第一节 坚强地生活下去的心得

第二节 直呼其名的教育

第三节 黑夜，就在附近

第四节 参透死亡，认真生活

第五节 何谓尊严死

第六节 不屈的精神

第七节 心底的苦痛

第八节 岁月是财产

渡边和子（Watanabe Kazuko）

一九二七年二月，作为日本时任教育总监，渡边锭太郎的次女，出生于北海道旭川市。一九五一年毕业于圣心女子大学，一九五四年上智大学硕士毕业。一九五六年加入圣母修道会，被派遣至美国，就读于波士顿学院。一九七四年，荣获冈山县文化奖（学术部门），一九七九年，荣获冈山县社会福祉协议会颁发的济世奖，一九八六年，荣获Soroptimist日本财团颁发的千嘉代子奖，一九八九年，荣获三木纪念奖。历任圣母清心女子大学（冈山）教授，一九九零年出任同大学校长。现任圣母清心学园理事长。著书有，《献给最美丽的人》、《心存大爱活着》、《爱是可以被原谅的》、《特蕾莎修女

爱与祈祷的话语（翻译）》（以上为PHP文库出版社）、《渡边和子著作集I～V》（山阳新闻社）等。

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如果你自身不改变的话，到哪儿都会是一样的。我总是期待着别人能理解我、善待我，总是因为得不到预期的结果就失望、发牢骚，却忘记了最重要的事情：改变自己。于是我试着改变自己。不可思议的事情发生了：周围的人也都因为我的改变而改变了对我的态度。

我必须铭记，如果我心情不好，只会破坏环境：这不是在撒播二恶英吗。怎么能任由自己的坏心情，污浊了别人，尤其是孩子们正在呼吸的空气呢？珍爱那颗容易受伤害的、温柔的心，爱怜着只有这颗心的自己，温暖着周围的人和事，做一个洁净的人。

愿上帝 赐予我宁静 去接受那些我不能改变的事情 赐予我勇气 去改变我能够改变的事情 赐予我智慧 去分辨两者的不同 这是雷茵霍尔德.尼布尔的祈祷文。祈祷自己可以兴平气和地接受无法改变的“自我的存在”，并祈祷自己有勇气去改变自我，让自己变得更完美。

我们不能忘记孩子们的心是多么的了不起。我们不能仅仅因同情而感慨“这么冷真可怜”，“我都不想干，孩子们肯定不想干吧”，却忘记了将他们这种了不起的能力加以锻炼。爱护我们的孩子，绝不是轻视他们所具有的能力，而是认可、锻炼他们身上具有的“良心”，即听从自我的声音的意志力。

瑞士的动物学家波特曼说，人类因为脑子的重量，每个人都是在“生理性早产”的状态下出生的，因此和其他的高等哺乳动物不同，需要很长的时间才可以一个人站立，并且需要成人的保护。因为这种可塑性和无力性，儿童时期的亲子关系，以及成长之后和老师等人的交往，会给孩子带来很大的影响。

二十世纪的伟大古生物学家、神学家泰亚尔.德.夏尔丹曾说道：

人的一生中只有一个义务，那就是学会爱。人的一生中只有一种幸福，那就是知道爱。

比起背负在人们身上的各种各样的附加价值，我们首先要教给孩子们的是如何做人、如何去爱、如何感受爱与被爱。

为了缓和人与人之间的关系，有一种哲学叫重复的哲学。……其实在说这些之前，像鹦鹉学舌一样重复一遍朋友的话“是啊，去旅行了啊”，那就更好了。因为这样试着与对方产生共鸣的举动，才是对对方真正的关怀。

我们总是不经意间变得以自我为中心，在与对方产生共鸣之前，总是喜欢先提出自己的观点主张。在理解别人的感受之前，我们总想着“我也……”，“是我的话……”来做比较。

人，如果可以找到生存的意义，就能拥有生活的希望，就能获得获得活下去的勇气。所以，我们的生活，需要我们去爱别人，也需要我们拥有“被爱的经验”。

“青年时代，我们用肉体体验世界；壮年时代，我们用心灵和知觉感应世界；老年时代，我们用灵魂捕捉世界”

书籍介绍

全亚洲疯狂持续热卖两百万册的畅销书——《就在你所在的地方生根开花》之姊妹篇！

87岁女子大学理事长，特雷莎修女随身翻译渡边和子又一力作！

这本书让您摆脱那些无法示人的苦楚和悲伤，告别那些让你伤痕累累的日子，在孤独和空虚中感悟生命的珍贵、活着的幸福。

即使是修道之人，只要活在世上一天，也绝不会与烦恼无缘；身为凡人，也不可能一生毫无伤痕。不足为道的小事也可能引起内心的波澜不断但是，也没人希望自己伤痕累累。即使这样，我仍然守护着易受伤的自我勇敢地活下去。

当你和对方打招呼却得不到回应时，当你被人挖苦嘲讽时，当你没有自信“可以做得更好”时……你可以将本书作为心灵的支撑，以告别那些让你伤痕累累的日子。

在本书中，认为“人无论是否有信仰都会心情低落”的渡边修女，用自然平实的语言如实写下了她那些源自日常生活体验和生病体验的感悟。

渡边认为，我们在偶然间感受到的悲伤、空虚、孤独等情感，都是我们成长过程中不可或缺的精神食粮。这些精神食粮，可以让我们的内心变得更加强大。

这是一本充满爱和鼓励的随笔集，强烈推荐所有内心有伤痛之人阅读本书！