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智阅天地 -轻食沙拉纤体瘦身(萨巴厨房)
本书资料更新时间：2025-01-20 03:53:52

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轻食沙拉纤体瘦身(萨巴厨房)书籍详细信息

  • ISBN：9787518423279
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-03
  • 页数：192
  • 价格：29.51
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-20 03:53:52

内容简介：

《轻食沙拉，纤体瘦身（萨巴厨房）》收录了近百道瘦身沙拉食谱，以及多款经典沙拉酱的做法。

根据功效特点的不同，全书分成了“清肠排毒的蔬果沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、提升代谢利水消肿的高纤沙拉、饱腹感十足却热量低的主食沙拉”四个章节，在用途、食材等方面都各有侧重。

此外，对于沙拉中常用的食材挑选和保存、以及自己制作低卡沙拉酱的方法，也有介绍。

书籍目录：

初步了解全书

知识篇

必须了解的关于沙拉的学问

食用沙拉的好处

常见食材的挑选和存放

制作好吃沙拉的窍门

经典沙拉酱的做法

CHAPTER 1 清肠排毒的蔬果沙拉

酸甜黄瓜沙拉

洋葱海带丝沙拉

彩虹蔬菜沙拉

西蓝花口蘑沙拉

紫甘蓝玉米沙拉

菠菜腰果沙拉

法式芥末秋葵沙拉

番茄香芹沙拉

蒜香荷兰豆沙拉

烤茄子沙拉

烤南瓜沙拉

银耳芝麻菜沙拉

杏鲍菇沙拉

酸辣芦笋沙拉

芦笋果蔬沙拉

芦笋草莓沙拉

彩虹水果沙拉

春日草莓沙拉

坚果香蕉沙拉

苹果猕猴桃沙拉

烤苹果沙拉

洋葱西柚沙拉

CHAPTER 2 增肌减脂的肉食沙拉

香橙鸡肉沙拉

盐烤鸡胸肉秋葵沙拉

煎米饼鸡丝沙拉

黑胡椒棒棒鸡沙拉

意式鸡肉烤吐司沙拉

墨西哥鸡丝卷沙拉

豆腐鸡丝荸荠沙拉

魔鬼豆腐球鸡肉沙拉

鸡丝白菜沙拉

豆腐皮鸡肉卷沙拉

芒果鸭胸肉沙拉

玉米牛肉豌豆沙拉

盐煎南瓜牛里脊沙拉

泰式牛肉芒果沙拉

红酒黑椒牛排沙拉

酸爽辣牛肉沙拉

菠萝蜜汁里脊沙拉

虾仁牛油果沙拉

西柚虾仁沙拉

作者介绍：

萨巴厨房主编：萨巴蒂娜

萨巴厨房

萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。

其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登当当五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。

萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《轻食沙拉，纤体瘦身（萨巴厨房）》收录了近百道瘦身沙拉食谱，以及多款经典沙拉酱的做法。

根据功效特点的不同，全书分成了“清肠排毒的蔬果沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、提升代谢利水消肿的高纤沙拉、饱腹感十足却热量低的主食沙拉”四个章节，在用途、食材等方面都各有侧重。

此外，对于沙拉中常用的食材挑选和保存、以及自己制作低卡沙拉酱的方法，也有介绍。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 赞(510+)
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下载评价

  • 网友 步***青： ( 2025-01-12 09:28:55 )

    。。。。。好

  • 网友 戈***玉： ( 2024-12-30 11:00:29 )

    特别棒

  • 网友 曹***雯： ( 2024-12-23 19:17:29 )

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 石***烟： ( 2024-12-30 10:57:17 )

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 权***颜： ( 2024-12-28 00:38:28 )

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 冉***兮： ( 2025-01-13 21:52:30 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 印***文： ( 2024-12-25 06:37:34 )

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 晏***媛： ( 2024-12-28 00:13:14 )

    够人性化！

  • 网友 苍***如： ( 2024-12-24 03:06:13 )

    什么格式都有的呀。

  • 网友 温***欣： ( 2024-12-27 22:35:39 )

    可以可以可以

  • 网友 隗***杉： ( 2025-01-01 02:01:59 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 宫***凡： ( 2025-01-06 16:30:52 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

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ISBN：9787518423279
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