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内容简介：
基本信息
商品名称： 看图学女性家庭健身-视频版
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2020-06-01
作者：王晓斐
译者：
开本： 16开
定价： 45.00
页数：
印次： 1
ISBN号：9787115536235
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。
本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
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书籍清晰度：4分
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：9分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：5分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：4分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：5分