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寄语：
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内容简介：
本书精心选取富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食材，制作成热量很低、但是美味不打折扣的饭菜，这是我们对健康饮食的一种追求，帮助你达到”饿不着、吃不胖”的平衡状态。全书包括早餐、午餐、晚餐、加餐轻食四部分，
书籍目录：
初步了解全书
知识篇
配料
主料
工具
烹饪方式
沙拉调味酱汁介绍
CHAPTER1 早餐
坚果蔬菜沙拉
鸡蛋瘦身沙拉
鸡汁土豆泥
全素玉米卷饼
黑芝麻火腿鸡蛋饼
鸡蛋玉米饼
黑椒土豆饼
土豆泥小饼
作者介绍：
萨巴蒂娜，靠前知名美食作者。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编，《美食堂》执行主编，美食杰App主编。曾出版了50多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的
出版社信息：
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下载评价
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-15 04:35:02 )
好用，支持
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-12 10:22:47 )
够人性化！
- 网友 仰***兰： ( 2025-01-02 14:46:56 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 曾***文： ( 2025-01-11 22:37:13 )
五星好评哦
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-30 01:28:59 )
好棒啊！图书很全
- 网友 林***艳： ( 2025-01-07 17:03:08 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 沈***松： ( 2025-01-11 15:07:27 )
挺好的，不错
- 网友 国***舒： ( 2024-12-22 09:01:22 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 益***琴： ( 2024-12-27 18:20:16 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 訾***雰： ( 2025-01-13 01:40:39 )
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- 网友 谢***灵： ( 2024-12-27 22:38:34 )
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- 网友 扈***洁： ( 2025-01-17 20:48:26 )
还不错啊，挺好
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-04 02:32:17 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 温***欣： ( 2025-01-16 19:41:51 )
可以可以可以
- 网友 田***珊： ( 2024-12-24 23:38:33 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-24 11:13:04 )
非常好就是加载有点儿慢。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：6分
主题深度：7分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：5分
结构布局：9分
新颖与独特：8分
情感共鸣：3分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：3分
事实准确性：7分
文化贡献：5分