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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介：
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
书籍目录：
第一章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍：
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”，提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持，还受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：4分
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安全性：7分
稳定性：5分
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下载评价
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-01 15:47:32 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-16 02:10:03 )
不错，支持的格式很多
- 网友 相***儿： ( 2025-01-16 18:41:20 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-11 07:26:36 )
卡的不行啊
- 网友 苍***如： ( 2025-01-05 00:40:59 )
什么格式都有的呀。
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-21 21:06:34 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-22 05:00:39 )
还不错啊，挺好
- 网友 融***华： ( 2024-12-25 16:09:07 )
下载速度还可以
- 网友 田***珊： ( 2024-12-24 08:02:39 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-08 22:05:04 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-01 14:44:03 )
我说完了。
- 网友 戈***玉： ( 2024-12-23 13:04:12 )
特别棒
- 网友 温***欣： ( 2025-01-13 00:32:36 )
可以可以可以
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-19 22:53:45 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：6分