其实没那么糟:那些和抑郁相处的日子(因为疼痛，所以成长；因为伤心，所以坚强) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。

书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。

代　序　感性的倾诉

自　序

章 抢夺自己的喜悦和信心

第二章 从小就是笑点低

第三章 怕犯错，所以很乖

第四章 彩色时光

第五章 “马尔代夫”有火炕

第六章 一路走，一路丢

第七章 崩得的烟花

第八章 选择记忆

第九章 我恋爱了

第十章 抑郁年

第十一章 我很擅长惹怒别人

第十二章 蜕　变

第十三章 出　发

第十四章 复发妄想

第十五章 走进生活，瞬间长大

后　记

彭瑶，女，自幼喜欢画画和音乐，少年时开始学习绘画，至今仍旧热爱。当过瑜伽教练，儿童画老师，大学老师，创意设计，乐队主唱等等。玩心不减，童心未泯。

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　　第二章 从小就是笑点低

　　我是怎么“进化”成这样的？我的成长到底发生了什么？

　　我的意识总会带我回到过去，然而这部关于过去的电影十分顽皮：我把它关掉，它自己会打开，我忍痛将它打开，它又出重拳偷袭我，令我万分恐惧。我到底在怕什么？直面它又能怎样？

　　意识无法停留在现在，一幕幕过往使劲往我眼前钻。

　　将爸妈平时不经意提起的过往，以及我断层的记忆串起来，就像看一部MV，看得我热泪盈眶，因为此时的爸妈已经老了太多太多了。

　　我知道那些回不去的记忆、走远的青春叫过去。

　　我的童年是在一个如“桃花源记”般的仙境里度过的，每每和父母提起那里，都会在怀念里深深向往，可过去竟如此遥远。那是一个被农田围绕的小郊区，地图上是找不到的。一条不长的路，一头儿是厂里给盖的住房，另一头就是工厂，四周则是简单的平房和肥沃的大地。

　　隔开工厂与住房的是铁轨。火车是这里的霸王龙，只要它想通过，大家都要在两旁候着他过去，还得拉扯住孩子。

　　霸王龙飞速划过的间隙，被对面候驾的人影填满了。人影、闪亮的车窗、火车里的人，交错相遇后迅速闪过，大家便开始涌动。若赶上火车停在那儿待发，大家便冒险从间隙中穿过，有时钻过去，有时翻过去。孩子们总是害怕，因为个子小，翻过去时会先被大人抱到车厢连接处的铁管上，等大人钻过去后再转回身抱起孩子。孩子就怕来不及被抱走而留在火车上，怕被火车带走，也许是怕离别、怕死、怕……

　　这便是我童年印象深的场景。

　　有一次，我们这条路上还出现了一个骑驴飞奔的年轻人，速度很快，就像阿凡提消失在一溜烟儿中一样，我讶异了半天没回过神儿。我喜欢把路口的小桥栏杆当望远镜，那架有股铁锈味还偶尔有蜘蛛网的望远镜，望到的总是天。看到偶尔被风吹起的塑料袋在空中曼舞，我也会惊喜半天，可换作现在，即使给我一副高倍望远镜，我也不会有一丝惊喜和满足。

　　邻居们和父母都在同一个工厂上班，吃的是集体大食堂，住的是厂里分的宿舍楼。学校、幼儿园也都是厂办的，免费去。大家因条件相仿，也没啥可攀比的。上班时在一起，下班后就堆在桥头闲聊，人与人之间充满了亲切、温暖。谁家有点事大家都知道，小孩子们也常常串门子，无话不说。真如那《桃花源记》中描述的一样。

　　一个供销社，卖着无奇的日用品，一开板儿就是浓浓的酱油香、白面雾。爸爸常带我去打酱油，棕色的酱油从大铁桶里舀出来，再用漏斗灌进瓶子里，看着都觉得是个很了不起的技术活，也觉得很神奇！

　　由此，我小时爱玩儿的游戏就是模仿店老板打酱油。准备一盆水，假装是酱油，从妈妈那儿收集来的空化妆品瓶儿是顾客自家盛酱油的酱油瓶，整齐地摆在一旁后，拿出我心爱的劳动工具——爸爸用筷子和药瓶做的提漏，有模有样地去盆里“打酱油”，玩上一两个小时也不觉得腻歪，特别专注，妈妈叫我吃饭我都会吓一激灵。

　　老董家小卖部很知名，店家将房子临街那面开了个窗户，窗框是蓝色的，红油漆涂抹着大字“小卖店”。这是我们这儿一家“百货公司”，也是我们的“圣地”——每个孩子都希望自己家是开小卖店的。

　　我们原是住在平房里的，后来和妈妈的同事换了楼房住，与另一户共用一个厨房。

　　家很小，快乐总是在有限的空间内膨胀。家里只有一个屋子，饭桌在哪儿哪儿就是餐厅，挤上桌子、床、简单的家具后，屋里就没多少地方可以活动了。我常在屋里打开雨伞，圈出属于我自己的单间儿。爸爸喜欢养鱼，所以家里有很多大鱼缸，里面游着各种各样的鱼，每天早上起床伴随着爵士乐、流行音乐，望着爸爸换水，来来回回的，很像梦境。

　　我记得有一种鱼叫老头鱼，额头很大，我很喜欢它。它死的时候我哭得十分伤心。小时候，分不清什么人类和动物，甚至是无生命的，只要曾陪伴，就日久生情。我常掉进鱼缸里，就是看着看着大头向下摘进去了，妈妈很慌张，爸爸淡定地直接把我双脚一拎，立刻回到地上。印象中有这样一个画面，我穿着拖鞋靠墙站着，满地都是水，爸爸用嘴吸进小鱼，再吐回鱼缸里，因为怕弄伤它……

　　爸妈积攒了很久的钱，终于换回一台18英寸梅花牌黑白电视机，这份拥有来之不易，所以更显珍贵。我记得它是橙色的外壳儿，调台时把旋钮一转，动静特别大，啪啪啪啪的。浅灰色的雪花儿比频道多，好像只能搜出三个频道，中央一套、三套和辽宁一套。

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我讨厌见任何人，害怕沟通，偶尔出门时，总觉得别人在笑话我……

编辑推荐

　　因为疼痛，所以成长；因为伤心，所以坚强。谁的青春不迷茫？谁的过往不心伤。今天的80后渐渐“奔3”，他们开始怀念，开始懂得人生。本书作者正是将代表着中国数千万80后所共有的成长故事，通过画笔描绘出来、讲述出来。而作者那段与众不同的经历，却也是我们人生故事中要学会品尝的一颗怪味糖果。

　　*“筷子兄弟”肖央倾情作序

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　　生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。

　　低着头的向日葵也能闻到阳光的味道。

书籍介绍

本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。

书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，第一本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。